Squat faydasını görür müyüm?

Xper 2 Yaş: 26

ben evde spor yapmaya başladım egzersiz yapıyorum dört gün oldu program bana kobra gerinmesi - planklar-mekik-bisiklet yürüyüşü -çökme -kopru gibi hareketler yaptırıyor ayriyetten squat yapmayasa başladım 3 set 60 yaptım beslenmemede dikkat ediyorum çok su iciyorum yağlı yicek yemiyorum artık popom çıkar mı ve hafif karın kası istiyorum

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Sadece onun değil bu yazdıklarının hepsinin faydasını görürsün de 4 gün sonra bunu sorduğuna göre biraz ecelecisin, bunu değiştirmen lazım.
Aynı şekilde sabırlı olarak devam edersen sonuç alırsın bir süre sonra olmuyor diyerek bırakma.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

emeritus Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Spor konusunda 1,6b cevap paylaştı.

illaki işe yarar ama her hang bir sporla ilgilensen daha istikrarlı olur, böyle çabuk sıkılırsın bence

0

0 Yorumla
BilzerianEfendisi Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl

3-5 gün değil 1-2 ay düzenli yaparsan neden görmeyesin :))

0

0 Yorumla
Benchbas Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Evet ama sade squat olmaz

0

2 Yorumla
- Merveaslan7337
  
  +1 yıl
  Ne olcak
  
  Yorumla
- Benchbas
  
  +1 yıl
  Esneme hareketleri, sırt kol bacak gogus hepsini calistirman lazim tüm vücudu
  
  Yorumla
Ayseb77 Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Kilo almak için mi

1

4 Yorumla
- Merveaslan7337
  
  +1 yıl
  Zayıflamak için ve kas icin
  
  Yorumla
- Ayseb77
  
  +1 yıl
  Kaç kilosun
  
  Yorumla
- Merveaslan7337
  
  +1 yıl
  170-62
  
  Yorumla
- Ayseb77
  
  +1 yıl
  Kıskandım seni 😑
  
  Yorumla
_eeMRee_ Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 97%

+1 yıl

Vermen lazım

0

0 Yorumla
Xxnusxx Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

+1 yıl

Daha yenisin

0

0 Yorumla
Azitro8888 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Zamanla görürsün

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Squat faydasını görür müyüm?

Squat faydasını görür müyüm?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!