İlk spora başladıktan sonraki ağrılar ne kadar süre sonra geçer?

Anladık tm spor yapıyorsun yeter artik puff baydin ama

Spora başlamadan önce ısınma hareketlerini yaparsan ağrı olmuyor

Ne kadar ağır çalışıp kaslarını ne kadar zorlamana bağlı bu ama ortalama 5 gün sürüyor her gün duş almayı da ihmal etme

Max 1 hafta sürer sonra ağrı kalmıyor

1 hafta 10 gün sonra

1 2 hafta

1 hafta

Bir hafta

2-3 hafta

3hafta