Spora başladıktan sonra oluşan ağrılar ne zaman geçer?

Gizli Üye

(25-29)

4 gün önce spora başladım, her yerim agriyor tahmini ne zaman geçer? Bu sürecte ara mı vermeliyim?

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

MyColorDark Takip Et
FenomenGuru Yaş: 34

+1 yıl

Full body egzersiz yapılıyorsa şayet ilk 1. hafta bu ağrılar çekilir ve 2. haftanın ortasında yani 10. günü gibi azalmaya başlar.
Split (bölgesel) antrenman yapılıyorsa 15-20 gün sürebilir.
Bu ağrıları azaltmak için magnezyum, çinko ve potasyum tüketmek iyi gelecektir.

2

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Delikanlisback Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Ağrılarınız hareket ettirmeyecek durumdaysa bir iki gün ara verin. Fakat tatlı ağrılardansa salona gitmeye devam ederek hafif ağırlıklarla çalışın. Bu sayede parçalanan kas ve yağ dokularınıza tekrar baskı yapmış olacaksınız ve vücudunuz yavaş yavaş alışma moduna geçecek.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

lockerow35 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl

terlemen lazım o asitler komple kaslarına dolmuş bir terlesen gecek spor yaman laızm yani geçmesi için daha ağır hemde

1

0 Yorumla
güneyjdm Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

Hayır bu süreçte ara verme spor yaparak ve açma germe hareketleri ile bu süreci hafifletirsin.

1

0 Yorumla
hazarayva Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 95%

+1 yıl

Bu süreçte ağrılar normal gayet kardiyo yaparak başlamayı deneyin ve vücudunuzu dinlendirin

1

0 Yorumla
Chocos31 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

hamlık ağrısı o normal 1-2 hafta arası geçer bırakıp tekrar başlarsan tekrar aynı acıları çekmek zorunda kalırsın

1

0 Yorumla
endmuhh Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 31%

+1 yıl
Spor konusunda 331 cevap paylaştı.

yo devam et alısır vucudun

1

0 Yorumla
ahmetcann16 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 895 cevap paylaştı.

baslarda oyle olur devam et

1

0 Yorumla
refikacoban10 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

ara verme egzersize devam

1

0 Yorumla
Darbeli_Hilti Takip Et
Guru Yaş: 45 , eic 87%

+1 yıl

Bir kaç gün sürer

1

0 Yorumla
DontJohn Takip Et
Guru Yaş: 126 , eic 92%

+1 yıl

Sneinki geçmez

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Niye
  
  Yorumla
- DontJohn
  
  +1 yıl
  bükülmüş seninki
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spora başladıktan sonra oluşan ağrılar ne zaman geçer?

Spora başladıktan sonra oluşan ağrılar ne zaman geçer?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!