Tırnağım kırıldıı spor kazası 😪 ? Fitness programında 3 tane kol hareketi normal mi?

Gizli Üye

(18-24)

Yeni başladım kolum ağrıyor

Tırnağım kırıldıı spor kazası 😪 ? Fitness programında 3 tane kol hareketi normal mi?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

MyColorDark Takip Et
FenomenGuru Yaş: 34

+1 yıl

Ben bu irilikle haftada iki defa on ve arka kol calisiyorum. Her kol gununde 3-4 hareket yapıyorsam, senin 2 hareketi gecmemen lazim...

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yeni başladım 10 hareket verdi 3 u kol pushdown çok yoruyor haftada 2 3 gun arasi gelmemi soyledi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tüm vücut genel verdi
  
  Yorumla
- MyColorDark
  
  +1 yıl
  Haftada 3 gün gideceksen full body yap ve her bölgeye 2 hareket yeter.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

BelialW Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 98%

+1 yıl

Yeni başladıysan abartmadan yapmamı tavsiye ederim
Eğer hamlık varsa 3/4 gün ağrı çekersin
Esneme germe hareketlerini hep spor öncesi hem de spor sonrası yapmalısın
Tırnağı da çok şey yapma sjsjshs

0

0 Yorumla
SadrazamPower Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

kas yırtması yaşayınca erkekler > sorun yok ya iyiyim
tırnağı kırılınca kızlar > ühühühü uWu

0

0 Yorumla
Mechanic34 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl

Kızın tırnağı bu kadar yorum aldıysa fotoyu sen düşün annem geçmiş olsun

0

0 Yorumla
WhereİsMyMindddd Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Tırnağı kırılınca kızlar
Deadlift yaparken beli kopunca erkekler

0

0 Yorumla
frankejstan013 Takip Et
Master Yaş: 104 , eic 46%

+1 yıl

başka parmak kalmadı da bu parmağın tırnağını mi kırdın sen 😂🤣

0

0 Yorumla
Dear_ Takip Et
Xper 3 Yaş: 35

+1 yıl

Yaptığın spor süresine bağlı bir durum tırnağın içinde üzülme kökü sende ama o orta parmakta olmamış

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O kirildi ama
  
  Yorumla
- Dear_
  
  +1 yıl
  Sporda olur böyle şeyler insanlar kaşlarını patlatıyor
  
  Yorumla
ucrahmahmucr Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Geçmiş olsun geçer takma parmağın ten rengin tatlıymış

0

0 Yorumla
DoctorDS Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl

Çaktırmadan hareket çekiyorsun sanki bize 😅

0

0 Yorumla
nedennnFASULYE Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 97%

+1 yıl

dikkat o parmağının üstüne oturma diğer antremanda

0

0 Yorumla
AkrepKral_22Cm Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

neden orta parmak

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O kirildi
  
  Yorumla
- AkrepKral_22Cm
  
  +1 yıl
  cok kotu durmuyor torpu ıle toparlarsın
  
  Yorumla
AskeriiMühendiss Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl

Geçer

0

0 Yorumla
selbf Takip Et
Xper 1 Yaş: 24

+1 yıl

Haftada kaç gün programın

0

0 Yorumla
TwerkkYapanBakire Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Çok üzücü geçmiş olsun kökü sende üzülme fjfd

0

0 Yorumla
Kumralada_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 47 , eic 100%

+1 yıl

Ah yazık

0

0 Yorumla
mostotorto Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Bas lan , 💪

0

0 Yorumla
Boavistaa Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Normal tabii ki

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

evet normal

0

0 Yorumla

Devamını Gör(2)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Tırnağım kırıldıı spor kazası 😪 ? Fitness programında 3 tane kol hareketi normal mi?

Tırnağım kırıldıı spor kazası 😪 ? Fitness programında 3 tane kol hareketi normal mi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!