3-4 haftadır yoğun spor yapıyorum. kollarımdaki hacimlenme rahatsız etti 😟?

Xper 5 Yaş: 31

Spor geçmişim var bi kaç aylığına bıraktım tekrar start verildi. 3- 4 haftadır yoğun olarak devam ettiriyorum. Bu süreçte yememe pek dikkat etmedim ara ara dikkat ettım. 1 hafta harıka düzendeydim hemen sonuç aldım hızlı şekillenme oldu sonrasında yapılan yemeklere karşı koyamadım😁Tabi antremanlara devam lakin vücudumda özellikle kollarda biraz şişkinlik hissettim regl 1 hafta kalmasına bağlıyorum ama sporunda etkisi var gibi bu farkı dışarıdan gmren pek anlamıyor ben farkındayım ama boyle olsun istemiyorum 😒 bu arada boyun 1.70 kılo 54 -55 old inanıyoum en son oyleydı bazen 58 e çıkıyor

Cevapla

1 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

medetli1905 Takip Et
Xper 6 Yaş: 42 , eic 100%

+1 yıl

Spor candır , hiçbir şey olmaz rahat ol
Devam 💪

0

3 Yorumla
- Xvtpmb
  
  +1 yıl
  Evet bırakmam yememe dikkat edıcem hatamı biliyorum yedim şimdi o kadar güçlü hissediyorum ki anlatamam 🐣
  Birde mıllete aşk sorusu sorsan 10 cevap olur konu spor olunca gelen cevap sayısı 😄 aşklar gelip geçer dediğin gibi spor candır
  
  Yorumla
- medetli1905
  
  +1 yıl
  Süper yorum 👏👏👏
  Aşklar gelir geçer, spor hayattır
  💪
  
  Yorumla
- Xvtpmb
  
  +1 yıl
  😀😀
  
  Yorumla
bycr0niccc Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 79%

+1 yıl

Hafif kiloyla mı çalışıyorsun. Bide salonda hoca var mı?

0

11 Yorumla
- Xvtpmb
  
  +1 yıl
  2 kıloluk dambıl arada kullanıyorum vücudum gelişime açık cabuk etkısını gösteriyor. Evde chloe ting 14 günlük antremanı yaptım şimdi nike training antremanlarını yapıyorum haftalık koşulara çıkıyorum
  
  Yorumla
- bycr0niccc
  
  +1 yıl
  Spor salonunda değilsin yani
  
  Yorumla
- Xvtpmb
  
  +1 yıl
  Hayır
  
  Yorumla
- bycr0niccc
  
  +1 yıl
  Kendine güzel bi program bulman lazım ama illaki kaslar gelişecek ona yapacağın bişey yok
  
  Yorumla
- Xvtpmb
  
  +1 yıl
  Yemeden azaltsam
  
  Yorumla
- bycr0niccc
  
  +1 yıl
  Beslenme en önemli şey spor sadece %40 olan kısım
  
  Yorumla
- Xvtpmb
  
  +1 yıl
  2 haftaya 🗽 bu şişkinlik gitsin
  Chloe ting nıke training inceledn mi hiç hateketlerı oncelıklerı cok iyi geldı
  
  Yorumla
- bycr0niccc
  
  +1 yıl
  Şişlik ne kadar çok mu
  
  Yorumla
- Xvtpmb
  
  +1 yıl
  Cok az
  
  Yorumla
- bycr0niccc
  
  +1 yıl
  Bence iyi
  
  Yorumla
- Xvtpmb
  
  +1 yıl
  Yememe dikkat edıcem anladım birde ödem atvı çay ve sular hazırlandıı 🐣 çok teşekkür ediyorum 😊
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 3-4 haftadır yoğun spor yapıyorum. kollarımdaki hacimlenme rahatsız etti 😟?

3-4 haftadır yoğun spor yapıyorum. kollarımdaki hacimlenme rahatsız etti 😟?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!