Yağ mı yakmalıyım yoksa kas kütlesi mi kazanmalıyım?

Hocam test sonucunun fotosunu atabilirim eğer anlıyorsan o detaylardan şahsen ben pek anlamıyorum ama bana bakan kadın vücudumda bir insanda olması gerektiğinden daha fazla su olduğunu felan söylüyordu ayrıca kreatin nasıl kilo aldırmıyor ya ciddi ciddi 2 hafta da o kadar spor ile 5 kilo almış olamam ki…

Vücut analiz testleri %100 doğruluğu yoktur. Yakın veya yanlış söyler. Herhangi bir hastalığın yoksa verdiğin bilgilere göre absürt derecede kaslı olman lazım. Evet kaslarımızın %70 civarı sudur. Kreatin kilo aldırmaz çünkü içeriğinde kalori yok. Kalori olmayan bir şey sana kilo aldırması imkansız.
Spora yeni başladığın için kas gelişimin daha hızlı olur bu doğal. Kasları daha sulu görüntüye kavuşturur kreatin ancak bu 5 kilo gibi de devasa bir şey değildir. Belki normal bir şekilde kilo almışsındır bu aralar?

Anladım hocam haklısınız teşekkür ederim görüşünüz için normal bir şekilde 2 hafta da 5 kilo almam cidden imkansız gibi bir şey ama hocam yemek programımı hiç değiştirmedim 5 ayda ve 110 kilo dan 92 kiloya kadar düşmüştüm böyle ekstra bir şey yemeden nasıl 5 kilo alabilirim ki bu yüzden kreatin den dolayı diyordum ki internette baktığımda su tuttuğu için kilo yapabilir diyordu

Evet su tutar ama öyle o denli miktarda değil. Ayrıca beslenmede hiç değişiklik olmadı mı akşam kaçamağı akşam yemeği geç yeme veya gece uyumadan önce bir şey yemek gibi? Eğer beslenme hiç değişmediyse olası bir ihtimal bağırsak vb. sorunların olabilir. Kalori açığı verip beslenme planına da sadık kalınırsa sağlık sorunu olmadığı müddetçe kilo vermemek imkansızdır.