30dk cardio 45 dk fitness kilo verdirir mi?

Gizli Üye

(18-24)

Haftada 5 gun 30 dk 15 egim 6 hiz yurusem 45 dk da fitness bazi zamanlar 1 saat haftada 5 gun yeterli mi gunluk max 1000 kalori aliyom ama ne yedigime cok dikkat etmiyom

Cevapla

Çok Süper Cevap

Delikanlisback Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 99%

1 yıl

Verdiğin süreler gayet normal süreler az değil. Fakat 1000 kalori de alsan 100 kaloride alsan bunu nasıl aldığın önemli. Örneğin yapılan bir araştırmada günlük 1250 kalori ihtiyacının tamamını abur cuburdan karşılayan birinin de zayıfladığı tespit edilmiştir. Fakat bu kişinin yağ oranı ya da kas durumuyla sağlıklı beslenen bir kişininki aynı olmayacaktır. Önemli olan tartı da ne çıktığı değil, görünüm.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  teşekkür ederim
  
  Yorumla

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

aysekaptan Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

1 yıl
Spor konusunda 786 cevap paylaştı.

neden olmasın

6

0 Yorumla
TurritopsisDohrnii Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Kalori alımını ayarlarsan tabiki verirsin

0

0 Yorumla
u
Barış_LonelyForever Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 14,3b cevap paylaştı.

Yeterlidir

0

0 Yorumla
FısFısOdaSpreyi Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 99%

1 yıl
Spor konusunda 450 cevap paylaştı.

Etkisi olur

0

0 Yorumla
Dermanbey90 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

1 yıl

Düzenli yapman gerek

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 30dk cardio 45 dk fitness kilo verdirir mi?