Fitness spor la ilgili bilgisi olanlar yardımcı olabilirmi?

Gizli Üye

(25-29)

Spor salonuna yazılcam önceden hiç bir deneyimim yok bacam çok ince yazılınca nasıl bir uygulama yapmam gerek kaç gün gitmeliyim haftada ya da ilk başlandı da kaç saat yapılır

Cevapla

Uygulama Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gsliyimz Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

Fitness yaptım uzun süre Özelden yaz yardımcı olmaya çalışıyım sana

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben yazamıyorum
  
  Yorumla
- Gsliyimz
  
  +1 yıl
  Neden
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Xper yetmiyor
  
  Yorumla
- Gsliyimz
  
  +1 yıl
  Anladımda burdan anlatılmaz ki Instagram yan hesabın felan varsa ordan ekliyim istersen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sen ver ben ekliyim
  
  Yorumla
- Gsliyimz
  
  +1 yıl
  Yan hesabım ama söyliyim; id: 1ccw3
  
  Yorumla
_Versace_ Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 93%

+1 yıl

Bir gün git, bir gün gitme. Program yazar oradaki eğitmenler merak etme

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Her gün gitmek istesem olur mu
  
  Yorumla
- _Versace_
  
  +1 yıl
  Her gün olmaz, vücudun dinlenmeyede ihtiyacı var
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hmm anladım teşekkürler
  
  Yorumla
- _Versace_
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
CutAndAlwaysExposed Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 91%

+1 yıl

Boy kilo söyler misin?

0

13 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  165 52
  
  Yorumla
- CutAndAlwaysExposed
  
  +1 yıl
  Çok da ince değilsin, amacına göre değişir ama başta kardiyo yaparsın vücudun alışana kadar 1-2 hafta. Sonra full vücut ağırlık girersin, kalori alımını protein ağırlıklı tutup harcadığından fazla yaparsın. 2 ay sonra falan split programlara geçersin. Şimdi haftada 4 gün yeter de artar bile, 2 kafi.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İlk gitim de dediniz kardiyo bacak için yararı var mı kalınlaşmasi için
  
  Yorumla
- CutAndAlwaysExposed
  
  +1 yıl
  Bacağın kalınlaşması için ağırlık antrenmanı yapman lazım. Squat, leg press, lunge, leg raise vs.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bunları kaç hafta sonra yapmaya başlayabilirim
  
  Yorumla
- CutAndAlwaysExposed
  
  +1 yıl
  Aslında hemen bile yapabilirsin ama çok aşırı yorulacağın için 1-2 hafta kardiyo yapıp ciğerleri açman ve bünyeyi alıştırman en iyisi. Sana kalmış.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım teşekkürler
  
  Yorumla
- CutAndAlwaysExposed
  
  +1 yıl
  Rica ederim eig verirsin artık
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anlamadım
  
  Yorumla
- CutAndAlwaysExposed
  
  +1 yıl
  en iyi görüş
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl seçiliyor
  
  Yorumla
- CutAndAlwaysExposed
  
  +1 yıl
  bir süre sonra bildirim gelecek sana o zaman yaparsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hmm anladım tamam yaparım
  
  Yorumla
Ateşlibirşey Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

Yardımcı olurum

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok mutlu olurum
  
  Yorumla
- Ateşlibirşey
  
  +1 yıl
  Bekliyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mesala bacam çok çok ince normal bir incelik değil bu elimle sara biliyorum bacami bu kaç ay da geçer normal bir bacağa sahip olabilirim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Atamıyorum mesaj
  
  Yorumla
gelinherkes Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

İlkmi

0

29 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anlmadim
  
  Yorumla
- gelinherkes
  
  +1 yıl
  İlk defamı gidecen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- gelinherkes
  
  +1 yıl
  1 saat olur en az günde ilk başlamanda hocanın dediğini uygulayacan ilk 1 ay
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hocanın verdi şeyler neyle ilgili olcak
  
  Yorumla
- gelinherkes
  
  +1 yıl
  Bilmiyom ilk defa başlayacağın için öyle olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım teşekkürler
  
  Yorumla
- gelinherkes
  
  +1 yıl
  Rica ederim sana kıyafet önereyimmi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olur
  
  Yorumla
- gelinherkes
  
  +1 yıl
  Şort bide termal siyah tayt bide spor tişörtü
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor tişörtu nasıl
  
  Yorumla
- gelinherkes
  
  +1 yıl
  Bilmiyorum senin tercihin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani normal tişörtten farklı mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Eşofmanla yapılmaz mi
  
  Yorumla
- gelinherkes
  
  +1 yıl
  Olur gerçi önerdiğimde tarz olarak yakışacağını düşündüğüm için önermiştim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım taytla yaparım zaten büyük ihtimalle
  
  Yorumla
- gelinherkes
  
  +1 yıl
  Hangi sehirdensin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ankara
  
  Yorumla
- gelinherkes
  
  +1 yıl
  Yaşınız küçük sanırım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet 18
  
  Yorumla
- gelinherkes
  
  +1 yıl
  Anladım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler her şey için
  
  Yorumla
- gelinherkes
  
  +1 yıl
  Rica ederim bu arada erkekler etkilenir senden ha haberin olsun😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor salonda mi HDJDMDNDDND
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Salonunda mi
  
  Yorumla
- gelinherkes
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Etkilemmesinler babam izin vermez yoksa NZDJSMZMXMXM
  
  Yorumla
- gelinherkes
  
  +1 yıl
  Doğru yaşın çok küçükzaten
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Korkuyorum zaten izin vermicek diye
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Fitness spor la ilgili bilgisi olanlar yardımcı olabilirmi?