Fitness spor la ilgili bilgisi olanlar yardımcı olabilirmi?

Spor salonuna yazılcam önceden hiç bir deneyimim yok bacam çok ince yazılınca nasıl bir uygulama yapmam gerek kaç gün gitmeliyim haftada ya da ilk başlandı da kaç saat yapılır

Fitness spor la ilgili bilgisi olanlar yardımcı olabilirmi?
Cevapla