Fitnessdan anlayan tecrübeli bireyler bana yardımcı olabilir mi?

Marjinalsy
Beledıyenın Fitnessına yeni kayıt oldum. Yarın 2. gunum. Boy 1.61 kilo 54.5 yag yuzdesı 23.40 yas 27 kılo vermek ıstemıorum kas yapmak ıstıorm ve bacak kalca kalınlassın ıstıorm hocam bana boyle bır program verdı ama cok ılgılı degıller baslangıc ıcın ıyımı atsam sızde bakabılırmsnz
Güncellemeler
2 ay
Yardımcı olursanız sevinirim
Fitnessdan anlayan tecrübeli bireyler bana yardımcı olabilir mi?
7 Görüş