Profosyonel fitness yapanlar yardımcı olur mu?

Gizli Üye

(18-24)

Kilolu biriyim 1 yıldır ağırlık çalışıyorum vücudum şekillendi ama incelmedim , şu sıralar da aksatıyorum sizce ben cut yapabilir miyim kilo vermek için?

Cevapla

Sizce Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Cr7ronaldo7 Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 372 cevap paylaştı.

Spora devam edeceğim diyorsunuz sanırım cut döneminde, ağırlık çalışmasıyla birlikte hergün kaloriyi azaltırsanız (özellikle karbonhidrat ve yağdan kısma) hergün bir miktar yağ gidecektir. Daha fazla yağ gitmesi için kardiyoyu arttırabilirsiniz.
Spora ara verip sadece diyetle zayıflayacağım diyorsanız protein ihtiyacınızı az çok bilirsiniz onu sabit tutup diğerlerini azaltarak artık yağ depolama olmayacağı için her gün bir miktar yağ gidecektir. Bu süreçte yürüyüş, koşu, bisiklet vs. incelmenizi hızlandıracaktır diye düşünüyorum.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

DOBRAVEGUVENİLİR Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 68%

+1 yıl

İncelmen için agirlik kaldirmak yerine cardiyo yapmalısın.

0

0 Yorumla
MrZero0 Takip Et
Xper 3 Yaş: 33

+1 yıl

fitness ile kilo veremezsin. Kilo kardiyo ile verilir. Yaptığın hareketlerin kalori değerlerine bak birde 1 saat tempolu yürüyüşün kalori değerine bak aradaki farkı anlarsın dambıl kaldır indir kilo verilmez.

0

2 Yorumla
- Hfvjjfs
  
  +1 yıl
  Ben de dumbell çalışıyordum çünkü sarkma olmasından korkuyorum
  
  Yorumla
- MrZero0
  
  +1 yıl
  @Hfvjjfs kilo vericeksen kardiyo gerekiyor dumbell ile kilo verilmez.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Yapabilirsin 7-8 gün zorlar sonra alışırsın

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Göbekli ve yağlı biriyim ama kasımda var öyle bir vücut yapabilir yani diyosun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilo vermem durdu zayıflamak istiyorum programımı değiştirmek
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Boy kilo kaç?
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Ben de senin gibiydim ama inceldim biraz

0

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  3 senedir yapıyorum
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Profosyonel fitness yapanlar yardımcı olur mu?

Profosyonel fitness yapanlar yardımcı olur mu?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!