Çok zayıfım spora başlayacağım. Bana özellikle şunu yap dediğiniz bir şey var mı?

Gizli Üye

(25-29)

Şimdi arkadaşlar 1.67 boy, 46 kiloyum, illaki zayıfsın diyenler zaten olucak bunun farkındayım her gün iki bardak sabah akşam ballı süt ve 3 tam ekmek bayi ekmeği yiyicem. Bunların sadece ortalama kalorisi 2300 civarı ediyor gün içindeki yemeği ivır zivırı eklersem ortalama 3 bin kaloriye yaklaşıcam. Tek artım zayıf olmam çünkü zayıflarda daha çabuk belli eder kendini spor. Bunların haricinde kardiyodan çok bulk basmayı planlıyorum dambıl ve ağırlık setleri aldım ama köpek gibi abanmıycam. Bana özellikle şunu yap dediğiniz bir şey var mı?

Güncellemeler

+1 yıl

Millet afk

Cevapla

1 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MyColorDark Takip Et
FenomenGuru Yaş: 34

+1 yıl

Ivır zıvır, ekmek yiyerek, ballı süt içerek bad bulk yapamazsın. Böyle bir mantıkla kas kütlesi arttırman imkansızdır. Yüksek protein (yumurta, et, tavuk, balık, hindi) yüksek karbonhidrat (pirinç, bulgur, nohut) tüketerek bunu elde etmen gerekiyor.

1

0 Yorumla
Mario45 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 2b cevap paylaştı.

Acele etmesen yeterli

0

0 Yorumla
aboubakar11 Takip Et
Xper 1 Yaş: 33

+1 yıl

bak kardeşim boyu geç sıkıntı yok ama kilo konuusunda uzman bir diyetisyene başvur seni 5 ayda toparlar

0

0 Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Çok zayıfım spora başlayacağım. Bana özellikle şunu yap dediğiniz bir şey var mı?

Çok zayıfım spora başlayacağım. Bana özellikle şunu yap dediğiniz bir şey var mı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!