Spor yapmak istiyorum ama nasıl başlayacağımı bilmiyorum önerileriniz nelerdir?

Gizli Üye

(18-24)

Spor salonuna param yok. Yurtta kalıyorum. Evde olsam yaparım da. Yurtta yerler fayans

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

GelgitliBacı Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl

Yani ben spora Parka gidip parkta bir saat yürüyüş yaptıktan sonra parktaki spor aletlerine binerek spor yapmaya başladım ve gayet vücuda iyi geliyor bence eğer imkanın şu anlık Yoksa böyle bir durumla başlayabilirsin mesela sevdiğim bir şarkıyı dinle ya da böyle sevdiğim bir youtuber falan varsa onun videolarını arka plandan dinle ekran çözünürlüğünü düşür mesela 144 p ap hani Böylelikle İnternetin de çok gitmez Spor yapmak için çok şansın var Ben de senin gibi düşünüyordum Bu arada hani İşte spor yapabilmek için sadece fitness salonuna gitmem gerekiyor gibi ama Sağlığın için hareket etmen önemli günün sonunda maddi durumu iyi olursa istediğin yere kayıt olursun

0

3 Yorumla
- GelgitliBacı
  
  +1 yıl
  Ayrıca üniversitelerin fitness salonları oluyor böyle belli başlı hareketleri Yapabileceğin küçük bir miktar ödüyorsun sadece Orada spor yapabilirsin Eğer gerçekten spor deneyimi o şekilde gerçekleştirebilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bizim yurtta maalesef yok. Ve dışarda spor yapacak kadar özgüvenli değilim
  
  Yorumla
- GelgitliBacı
  
  +1 yıl
  Bende değildim ki aslında çoğu konuda değilim ama bir kaç sefer gittikçe alışıyorsun
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

KuzgunSteele Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Squat, şınav, plank gibi egzersizler yapabilirsiniz. Bu egzersizler, vücut ağırlığınızı kullanarak kaslarınızı güçlendirir.
Koşu bandı olmasa da yerinde koşu, jumping jacks, jumping squats gibi egzersizleri yapabilirsiniz. Bu egzersizler kalp sağlığınızı artırır ve yağ yakımını destekler. Evde spor yaparken rehberlik almak için YouTube'da birçok ücretsiz egzersiz videosu bulabilirsiniz. Başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar birçok seçenek mevcut.
Yoga veya pilates gibi esneklik ve dengeyi artıran egzersizler yapabilirsiniz. Bu egzersizler vücudunuzu güçlendirir ve esnekliğinizi artırır. Haftada en az 3-4 gün düzenli olarak egzersiz yapmaya çalışın. Rutin oluşturmak ve düzenli olarak hareket etmek önemlidir.

0

0 Yorumla

afdafasfafa Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

Yurtta gizli gizli makarna haşlıyordum peheey
Sabah 30-40 şınav falan takılıp güne başlıyordum. Ranza merdivenine de kemerle ağırlık bağlayıp kol çalışıyordum. Yetmeyince komple masayı kaldırıyordum. Akşamda spartacus bacak idmanıyla kapatıyordum çok fenaydı walla, bütün haftalığım gidiyordu ama değiyordu da :d

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 3,7b cevap paylaştı.

Okulda spor salonu vardır. Fiyatıda uygundur. Oda yoksa dışarıya çık ve koş.

0

0 Yorumla
ft06yl Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Üniversite içinde çok uygun fiyata yazılabilirsin ama illa yazılmam diyorsan yurtta yapacağın hareketler elbette mevcut

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yazılmak istemiyorum. Yurtta neler yapabilirim
  
  Yorumla
di00ib Takip Et
Yoda Yaş: 46 , eic 99%

+1 yıl

bahçede tempolu yürüyüşle başla
hatta arkadaşlarını da katarsanız birlikte hem eğlenceli olur hemde daha etkili

0

0 Yorumla
Eros000 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 92%

+1 yıl

Kendine başlangıç için yoga matı al üstün de yapabileceğin envayi çeşit egzersiz var

0

0 Yorumla
Sjsksjsnndnd Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Üniversitedesin herhalde fitness salonu yok mu

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Pilates yap istiyorsan. Bir tane top - pilates topları farklı oluyor ama normalle de idare edersin - bi tane de pilates bandı tamamdır bu iş.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Yürüyüş, koşu, squat gibi ayakta yapılacak sporları yapabilirsin.

0

0 Yorumla
NonUnendless Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 46%

+1 yıl

Yoga mat i falan al ondan egzersiz yap.

0

0 Yorumla
DorothyBabe Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Reformerlı pilates salonu bulursan yazılabilirsin

0

0 Yorumla
Metamortan Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 34%

+1 yıl

Önce ısınma hareketleri ile başla

0

0 Yorumla
Airenne Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 97%

+1 yıl

Yuruyusle baslayabilirsin

0

0 Yorumla
Katucuk Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 83%

+1 yıl

Basit şeyler yap ve modunu yükselt

0

0 Yorumla
Tuğberk_Bey Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 48%

+1 yıl
Spor konusunda 472 cevap paylaştı.

Çık park bahçe bir yerr koş alsana spor

0

0 Yorumla
cirroooe Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 96%

+1 yıl

Mat al bir tane başlangıç için yeterli olur

0

0 Yorumla
megakolik Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Spor yapıyorum yardımcı olurum

0

0 Yorumla
Canselllqx Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 92%

+1 yıl

Dışarıda yürüyüş yap

0

0 Yorumla
Sıradan33 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Yürüyüş yap bol bol

0

0 Yorumla
Maverick__069 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Şınav mekik öğren

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Boy kilo nasıl

0

0 Yorumla
yasemin5419 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Leslie yap

0

0 Yorumla
marco_polo Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

disarda da yaparsin

0

0 Yorumla