6 aydır spor yapıyorum, belimi nasıl inceltebilirim?

Gizli Üye

(30-35)

6 aydır spor yapıyorum. kilo almak ve bunu kasa çevirmek için uğraştığımdan dolayı bel çevreme çok dikkat etmedim ama şu an onu daha da inceltmek istiyorum, bunu nasıl yapabilirim, nelere dikkat etmeliyim

6 aydır spor yapıyorum, belimi nasıl inceltebilirim?

Cevapla

Nasıl Soruları

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Sciencelover Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl

Çok fazla bel çalışırsan aksine kalınlaştırır. Bel inceltmenin yolu yağ oranını düşürmektir. Eğer belin genişse genetik anlamda yapacağın pek bir şey yok.

2

3 Yorumla
- erkansardagi
  
  +1 yıl
  👍🏻👍🏻
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  fikir paylaşımın için teşekkürler
  
  Yorumla
- Sciencelover
  
  +1 yıl
  Fikir değil araştırma sonucu rica ederim.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Bearcan Takip Et
Bilge Yaş: 40 , eic 100%

+1 yıl

Kas yaparken yağ yakmak, yağ yakakarken de kas yapmak mümkün değil. Çünkü kas ve yağ yapmal için fazla kalori gerekir. Yağa yakmak için kalori açığı çıkartman gerekir ama kas da kaybedersin.
Sen kaslarını büyüt. Bel kalınlaşsın bırak. Kas kütlen artınca zaten fazla kas istirahat halindeki glikoz ve yağ yakımını arttıracak. Diyet bile yapmasan bel ince kalacak. Sabır sabır sabır. Önce kas.
Erkekler de baklava göstermek için kafadan diyet yapar ama kollar, omuzlar, sırt çırpı gibi kalır.

0

0 Yorumla

dionysosjai Takip Et
Master Yaş: 21 , eic 100%

+1 yıl

Balım ben belimi incelttiğimde aç karnına yürüyüş yapıyordum baya işe yarıyor beline birkaç sıkma taktiği uygularsanda incelebilir bolca elma ye elma beli inceltir.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürlerrr denicem🫶
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Bence plan ve squat yapın

0

0 Yorumla
havvaaydinn Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Amerika yerine Afrikaya gitmelisin. Manhattan mı orası?

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ne diyon knk
  
  Yorumla
- erkansardagi
  
  +1 yıl
  @11aynurcanq11 fotoğraftakini sen zannetti galiba abla
  
  Yorumla
- havvaaydinn
  
  +1 yıl
  Amerika diyorum hangi eyaletindesin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  @havvaaydinn kanka her yerdeyim sende amerikadaysan kahve sözüm olsun 🤠👍
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  @erkansardagi bilmiyorum artık ablam insan sorgulamayı bıraktım
  
  Yorumla
Oksitosin Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Günlük kalori ihtiyacını bukup sonra onu 200-300 kalori altında beslenmen gerekiyor. Çok zahmetli iş,

0

0 Yorumla
Cennetegidenyolcu Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl

Vücudun Gayet iyi
İnanki Harikasın 💕💕💕

0

0 Yorumla
wasistlos Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

+1 yıl

gayet güzel duruyo belin yok mu edeceksin daha ne incelmesi

0

0 Yorumla
heyybenesra Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 98%

+1 yıl

Squat iyi olabilir.

0

0 Yorumla
AskeriiMühendiss Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl

Sporla

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 6 aydır spor yapıyorum, belimi nasıl inceltebilirim?

6 aydır spor yapıyorum, belimi nasıl inceltebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!