Karın kaslarım bir türlü çıkmıyor, ne yapmam lazım?

EdaQuenn123

Xper 6 Yaş: 23

karın kaslarım çıksın istiyorum salonda çalısıyorum ama cıkmıyorrr

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Ne zamandır çalışıyorsun?
Salonda çalışıyorsun ama ne çalışıyorsun?
Ne kadar çalışıyorsun?
Kas yapacak şekilde beslenebiliyor musun?
Bu soruların cevaplarının karın kası yapmaya uygun olması gerekli yoksa olmaz.
Protein odaklı beslenmelisin, doğru karın egzersizlerini doğru miktarda yapmalısın. Bu olduğunda, şu anki durumuna da göre zamanla olacak.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Plank ve mekik egzersizleri yapın. ama daha önemlisi yağ ve şeker içeren besinleri çok tüketmeyin

0

0 Yorumla
Liliann_ Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Spor konusunda 584 cevap paylaştı.

Yağ oranını düşürmen lazım. Yağ oranın düştükçe karın kasların kendini göstermeye başlar.(Sporla birlikte tabii )

0

0 Yorumla
zirkonn Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl
Spor konusunda 357 cevap paylaştı.

ben 8 ay uğraştım kaslar oluştu ama üzerindeki yağ tabakası erimediği için belirginleşmedi bıraktım bende 😂😂

0

0 Yorumla
Derman034 Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 97%

+1 yıl

Diyet yapıyormusun

0

2 Yorumla
- EdaQuenn123
  
  +1 yıl
  evet
  
  Yorumla
- Derman034
  
  +1 yıl
  O zaman yeteri kadar çalışmıyorsun
  
  Yorumla
_boogeyman__ Takip Et
Bilge Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Karın egzersizlerini çalışıyor musun?

0

2 Yorumla
- EdaQuenn123
  
  +1 yıl
  evet
  
  Yorumla
- _boogeyman__
  
  +1 yıl
  Ona rağmen çıkmıyorsa. Vücut yağ oranın fazla. Bol bol kardiyo. Sabah aç karna kardiyo. Egzersizlerden sonra yine kardiyo.
  Karbonhidartı, şekeri, azalt
  
  Yorumla
aysekaptan Takip Et
FenomenMaster Yaş: 39

+1 yıl
Spor konusunda 795 cevap paylaştı.

zaman lazım

0

0 Yorumla
FısFısOdaSpreyi Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 573 cevap paylaştı.

Beslenme programı da lazım onun için

0

0 Yorumla
bunasııladam Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 34%

+1 yıl
Spor konusunda 923 cevap paylaştı.

6 ay gibi bir sürede çıkar

0

0 Yorumla
Tumisimlerialmisiniz Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Kilo vermelsin

0

0 Yorumla
Lithoniel Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

Diyet yap

0

0 Yorumla
AskeriiMühendiss Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl

Yağ yeme

0

0 Yorumla
Netmiyiz Takip Et
Xper 7 Yaş: 125 , eic 100%

+1 yıl

Çıkmasın

0

0 Yorumla
Barlas39 Takip Et
Xper 2 Yaş: 44

+1 yıl

az ye

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Karın kaslarım bir türlü çıkmıyor, ne yapmam lazım?

Karın kaslarım bir türlü çıkmıyor, ne yapmam lazım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!