Karın kaslarımin 2 si belli ama hala biraz göbeğim var. Ne yapmam lazım?

Yav öyle kiloluumusum baya. Benzetme anlamında söylemiştim 6 aylık hamile gibiyim diye. Kafa karışacak bir şey yok aslında ama

Sadece squat değil kalça egzersizleri yapıyorum ağırlıklı olarak ama yıllardır spor yapmadigim için çok kötü yeni yeni düzelmeye başladı alt karın da yapıyorum

Aslında hareketlerimin içinde alt karın için de egzersizler var bebeklikten berigobekliyom herhalde o yüzden gitmiyo kolay kolay kahxjs

Baya baya eridi aslında martta 6 aylık hamile gibiydim. Ama 2 aydır bir erime göremiyorum şimdi düz olarak düşünmüştüm hala az da olsa var o da çok sınır bozucu

Offf inan pompom bile düzelmeye başladı karın yani😂

Eskiden öyleydi şimdi göbeğim tam düz olsun istiyorum aynı zamanda kalça da calisiyotum bakalim

Öyle diyolar ama işte daha iyisi olmak için kendim için 😊

Spor yapan birinin çöp olduğunu görmedim amacım yağlı görünmek değil kas ağırlıklı olmak bazı bölgelerde tabi kshsjs

Neresi ya doğarken bile gobekliymisim karantina başında 6 aylık hamileydim şu an az kaldı ama artık dümdüz istiyorum

Evet kesinlikle

Yok ya göğüs 90 bel 57 kalça 90 olabilir şu an ki hedefim ama üst taraftan kaybediyorum 😑

Burdan paylaşım yapmak istemiyorum gizli sordum belli olmasın