Yağ kaybı amaçlı fitness yaparken bölgesel antrenmanlardan önce mi, sonra mı kardiyo yapılmalı?

Gizli Üye

(30-35)

Çok ciddi bir durum mevcut.

Bölgesel antrenmanlardan önce mi kardiyo? sonra mı kardiyo?

Amaç kg vermek, yağ kaybı

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Önce yapılmalı.
Bölgesel antrenmen derken neyi kastettin bilmiyorum, eğer bölgesel yağ yakma veya onun gibi bir şeyse öyle bir durum yok, vücut genetik yapısına göre kilo alır veya verir.
Eğer bölgesel kas/ağırlık çalışmaları diyorsan dediğim gibi önce, çünkü bölgeseli önce yaparsan daha verimli olan o olacak, kardiyoya daha az pay kalacak.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Pinççç Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 88%

+1 yıl

Bölgesel antrenmanlardan önce kardiyo yaparsan daha iyi olur ısınmış olursun ve yağ yakman kolaylaşır. Ama çok yüklenme ilk etapta

0

0 Yorumla
SadrazamPower Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

amaç kilo vermekse fitness yapma sadece cardio yap

0

0 Yorumla
alex4guson Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 505 cevap paylaştı.

kesinlikle sonra

0

1 Yorumla
- alex4guson
  
  +1 yıl
  yorumlar gerçekten göz kanatıyor ya bu kadar hiçbir şey bilmeyip uydurma olamaz. bilmiyorum diyip geçsenize ya hepsi birbirinden saçma
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Yağ kaybı amaçlı fitness yaparken bölgesel antrenmanlardan önce mi, sonra mı kardiyo yapılmalı?

Yağ kaybı amaçlı fitness yaparken bölgesel antrenmanlardan önce mi, sonra mı kardiyo yapılmalı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!