Spor yapıp kilo verememek neden olur?

Bu beslenmeden kaynaklanmasi yukses bir ihtimal, veya bir hastalik varsa o da sebep olabilir. Sporun yani sira kilo vermek icin beslenmenin de rolu buyuk. Kilolu kisiler doktora danisip ona gore bir diyet uygulayarak da sporu ekleyebilirler yasam tarzlarina.
Dogru olmayan beslenme sekli de kilo vermeye engel olur. Yuksek kalorili, yagli, hamur isi vb yiyecekler, ayrica gec saatte yemeye devam etmek de sebep olur. Ogunleri atlamak, yetersiz su icmek (ki sporda kaybedildigi icin yeterli su icmek cok onemli bir rolde zayiflamak ve saglik icin) de ayri sebeplerden. Yeterli uyku uyunamasi veya dinlenilmemesi gibi etkenler de goz onunde bulundurulmali.
Bu yazdiklarima dikkat edip gozlemleyebilirsiniz veya bir uzman yardiminda bunu cozebilirsiniz de. Umarim istediginiz hedefe ulasirsiniz.