Niye spor ve diyete ragmen kilo veremiyorum?

merhaba arkadaşlar ben 1 bucuk aydır diyetteyim 5 kilo verdim ama 2 haftadır kilo veremiyorum metabolizmam azaldıgı için sanırım bende metabolizmamı hızlandırmak için 1 hafta diyete ara veriyorum bugun araya basladım ama emin degilim kilo almaktan korkuyorum benim durumumda olupta sonradan kilo verenler var mı nasıl yaptınız lutfen yardım edin bu arada spora devam ediyorum hergün 1 saat yürüyorum bu haftaya kadar 1000 ip atlıyodum bu haftadan itibaren günde 2 kez jillian 30 days shared programını yapıyorum
Niye spor ve diyete ragmen kilo veremiyorum?
Cevapla