Koşu ve antrenman yaptığım halde neden kilo veremiyorum?

Sürrela

Xper 6 Yaş: 29

Boy 1.72 kilo 77 aynı kiloda sayıklıyorum üstelik koşu ve antrenman yapiyorum

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Saknuzulmetmmmi Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl

Öncelikle kalori açığı oluşturmalısın. Bunun içinde yediklerinin içtiklerinin kalori hesaplarını yapıp bu şekilde ilerlemelisin. Unutma planlı yapılan her şey daha kısa sürede sonuçlanır.

0

1 Yorumla
- Sürrela
  
  +1 yıl
  👍🏻👍🏻👍🏻
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Yinelenen Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl

Eğer farklı bir sebebi yoksa (bir hastalık vs.) kilo verebilmek için yediklerinden fazlasını yakman gerekiyor.
Şu anda zayıflayamıyorsan demek ki yediklerini yakamıyorsun.
Ya yediklerini azaltacak ve değiştireveksin, ya da yaptığın egzersiz miktarını arttıracaksın.
Şu anki gibi devam edersen yine bir sonuç alamazsın.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

54arslan54 Takip Et
Bilge Yaş: 40 , eic 100%

+1 yıl

Sporu bırakma ama kiloda boyunda gayet iyi biraz etli buzlu olmak iyidir kadında ama spora devam 😉

0

0 Yorumla
sytnnpbc Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

1) az koşuyor olabilirsin (antrenman derken hangisi?
2) kötü besleniyor olabilirsin
3) kosmaya baslayali az zaman kalmıştır

0

0 Yorumla
gelsinhayatbildigibi Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

beslenmende sıkıntı olabilir eğer sporcu beslenmesi yapmıyorsan verim alamazsın

0

2 Yorumla
- Sürrela
  
  +1 yıl
  Diyetlerden sıkılıyorum ya
  
  Yorumla
- gelsinhayatbildigibi
  
  +1 yıl
  o zaman kilo veremezsin yağlı yağlı dolaşırsın 😄
  
  Yorumla
pıhhml Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 90%

+1 yıl

Yemeye devam edersen olmaz

0

0 Yorumla
Cyclaxss Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl

Evde ne bulursan yediğindendir

0

0 Yorumla
Muratby33 Takip Et
Master Yaş: 42

+1 yıl

Yemeğe dikkat et o zaman

0

0 Yorumla
Ogusshan06 Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Diyet yapıyormusun peki?

0

5 Yorumla
- Sürrela
  
  +1 yıl
  Evet bir iki kilo verdim su an 76’yım
  
  Yorumla
- Ogusshan06
  
  +1 yıl
  Bende anlamıyorum veremiyorum hep 62 65 gidip geliyorum
  
  Yorumla
- Ogusshan06
  
  +1 yıl
  Bünye ile de alakalı ama boya gore kötü durmuyor
  
  Yorumla
- Sürrela
  
  +1 yıl
  Ne🙄 62 kg erkek mi olur yaa. 1.90a 95 kg erkektir
  
  Yorumla
- Ogusshan06
  
  +1 yıl
  Oluyor demekki
  
  Yorumla
Bulutsencer Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Kilon cok yokki

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Koşu ve antrenman yaptığım halde neden kilo veremiyorum?

Koşu ve antrenman yaptığım halde neden kilo veremiyorum?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!