Günde 300 şınav çekmek işe yarar mı?

Baris44444

Xper 4 Yaş: 21

Set halinde cekmek ise yarar mi kac ayda kol kası yaparim

Cevapla

İş Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

GOKHANoturumactı Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Günde 300 şınav düzenli nizami çek. 6 ay sonra farkı gör.
150 normal çek 150 ayaklarını yüksek bir yere koyarak

0

6 Yorumla
- Baris44444
  
  +1 yıl
  Kolar genisler mi evde kum torbası var ondan calisiyorum
  
  Yorumla
- GOKHANoturumactı
  
  +1 yıl
  Kum torbasında çalışman kondisyon sağlar. Şınav mekik çekmelisin.
  En etkili yöntem 2 tane 5 kilo dambıl al asıl dur
  
  Yorumla
- Baris44444
  
  +1 yıl
  Aynen ama bunlar yapsam kolar gene genisler omuzlar falan
  
  Yorumla
- GOKHANoturumactı
  
  +1 yıl
  Omuz zor kol ve göğüs genişler.
  
  Yorumla
- Baris44444
  
  +1 yıl
  Niye
  
  Yorumla
- GOKHANoturumactı
  
  +1 yıl
  Omuz genişletmek için dambıl ya da bench sehpası lazım.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MyColorDark Takip Et
FenomenGuru Yaş: 34

+1 yıl

Şınav yalnızca triceps tepe noktasına vurur. Ondan sonrasında bir işe yaramaz.

0

0 Yorumla
OlamazMıKardeşim Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Git iki dambıl al 100-200 liraya dolap uygulamasından bulursun

0

0 Yorumla
minnoşş16 Takip Et
Xper 1 Yaş: 21

+1 yıl

fitness a gidip ekipmanlarla çalışman daha sağlıklı olur ben 3 ay gittim vücudum 3 ayda şekil aldı hafif kol kası çıkmaya başladı 3 ayda sıkı çalışırsan etkisini yavaş yavaş görürsün

0

0 Yorumla
ƛԼƠƝЄƜƠԼƑ Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Çok büyük bir fark bekleme ama işe yarar.

0

3 Yorumla
- Baris44444
  
  +1 yıl
  5 ay da falan bunu gun gectikce 500 1000 cikarcam
  
  Yorumla
- ƛԼƠƝЄƜƠԼƑ
  
  +1 yıl
  Neden sadece bir hareketle sınırlandırıyorsun?
  Farklı varyasyonlarını da denemeli kolların başka taraflarınında çalışmasını sağlamalısın. Birde doğru şekilde çek şınavı. Formu yanlış yaparsan sakatlık riski olur.
  Barfiks ve mekik te dene
  
  Yorumla
- Baris44444
  
  +1 yıl
  Aynen
  
  Yorumla
Mario45 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 36

+1 yıl
Spor konusunda 2b cevap paylaştı.

Yarayabilir

0

0 Yorumla
Lütfetmedinizefenim Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Fitnes etkilidir
Şinavla bu iş çok zor

0

0 Yorumla
yasinnn22 Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Yarar tabikiii

0

0 Yorumla
__SoulleSs__ Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 97%

+1 yıl

evet. hemde cok

0

1 Yorumla
- Baris44444
  
  +1 yıl
  5 6 ayda falan kol kası yaparimiyim
  
  Yorumla
Boavistaa Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Bomba gibi olursun

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Günde 300 şınav çekmek işe yarar mı?

Günde 300 şınav çekmek işe yarar mı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!