Günde 100 mekik 100 şınav çekmenin etkisi?

Arkadaşlar ben her gün 100 şınav 100 mekik çekersem ne gibi etkisi olur göbeğim erir mi mekikte plank falan da yaparım diyette olacak tabii ki.
Günde 100 mekik 100 şınav çekmenin etkisi?
Cevapla