18 yaşındayım ve 80 kiloyum. Bakışlardan çekindiğim için spor salonuna gidemiyorum. Bunu nasıl yenerim :(?

Question

arkadaşlar ben 18 yaşındayım ve 80 kiloyum. anksiyetem yüzünden hiçbir zaman gyme gidemedim. çok gitmek istiyorum kilomdan kurtulmak için çünkü hiç mutlu değilim. ama insanların gözlerini üstümde hissedince elim ayağım titriyor aşırı geriliyorum spor salonunda.. ortada bir şey yapamıyorum çok utanıyorum ama bir yanım gitmeyi çok istiyor ne yapıcam allah aşkına gerçekten çok çekiniyorım yeter ya, sizce fitnessla beslenmeme dikkat ederek ne kadar sürede kaça kadar düşerim? utanmamı nasıl yenebilirim lütfen yardım edin..

Captain_M · Accepted Answer

Başkalarının sana nasıl baktığı ve düşündüğü gerçekten önemli değil, önemli olan senin hayatın ve hedeflerin. Ve tabii sağlığın, inan bana, sağlığın ileride çok lazım olacak. Utanıyor olmanın, gerilmenin, sana o şekilde bakanların ve seni haksızca yargılayanların senin önünde ve hedeflerine karşı bir engel olduğunu unutma. Sen hayatına ve hedeflerine odaklan, bu tip insanlar her zaman olacaklar. Sen hedefine ulaşıp kilolarını verdiğinde, daha sağlıklı olduğunda seni başka şeylerle yargılayacaklar. Onlar gibi olmayıp, onların senden çook geride olduklarını unutmaz ve devam edersen güzel bir hayat seni bekliyor. Oku, spor yap, kendini geliştir, düşsende ayağa kalk ve devam et...

Hanicancan · Accepted Answer

Daha ufacıksın. Tekrar senin yaşında olmak için herşeyimi verirdim. Biraz daha olgunlaştığında dış dünyanın düşüncelerinin ne kadar önemsiz olduğunu anlarsın. Erken anlamanı dilerim.

Bana biri bir şey dese "bir şey mi dedin lan yarrrrrrrram, gtun yiyorsa gel dışarı çıkalım böbreğini alayım" diyorum. Hepsi 1.50 boyunda kekolar olduğu için zaten gtleri yemiyor. Umarım bir gün birinin yer de parmaklarını teker teker kırarım :)

Yani bu evren senin, bu cihan senin. Gördüğün senin, dokunduğun senin, konuştuğun senin için var. Onlar sana baksın, sen bakmadığın sürece onlar orada değiller.

swica · Accepted Answer

Sanıyorsun ki insanlar alay edecek herkes sana bakacak herkes senle muhatap olacak. Öyle bir şey yok. Kimse kimsenin umrunda değil. İstersen senden önce 100 kiloluk ağırlıkla çalışmış olsun kişi, sen gidip 5 kiloluk ağırlıkla çalışsan kimse tip tip bakmaz. Şunu unutma herkes başladığında öyleydi ama onlar senin gibi anksiyete falan demediler gittiler iş yaptılar. İleride gitmediğin için pişman olursun hiç bekleme.

PiLLy_BheBek · Accepted Answer

Sağlığın için düzenli ve bilir kişi tarafından yönlendirerek spor yapman şart. Kimse sana bakmıyordur , şu an sen bulunduğun durumdan kendin rahatsız olduğun için normal bir bakış bile seni rahatsız ediyor. Hem psikolojik hem fiziksel sağlık için azimle git salona. İlk etapta çok hızlı kilo kaybedeceksin yağ yüzdesi fazla olduğu için kilo verme hızlı ilerleyecek yani 1 ay için de ciddi bir fark göreceksin

Barış_LonelyForever · Answer

Bence kimseyi düşünme kendin için spora git

builder · Answer

sen delisin
sana ne başkalarından ya da başkalarına ne senden
sen sağlığına bak
ben eski taekwondo ve karate antrenörüydüm. sporu bırakınca göbek oldu
şu an kung fu ya devam ediyorum.
salonda benim gibi 3 göbekli var. eğlenerek kendimizle dalga geçrek spor yapıyoruz. takılma öyle şeylere.

kafamıngüzelligi · Answer

Dert ettiğin şeye bak spor salonunda kimse sana o aşağılayıcı bakışla bakmaz emin ol çünkü herkes oraya bir hedef için gidiyor. Daha 18 yaşındasın şimdi spora başlasan varya yasa kadar bomba olursun özgüvenin artar kendini beğenirsin çevrenden iltifat alırsın çok değil 3-4 ay sık kendini kilo vermek hiç zor değil, kilolu olmakta utanılacak bişey değil!

Pikauv · Answer

ya sen millet ne düşünür diye yaşarsan yaşayamazsın. Azıcık kendine öz güvenin olsun. Benim bi kız arkadaşım var, senden belki de daha kilolu ama ondaki özgüven bende bile yok. O kadar gıpta ediyorum ki. Çünkü kimse umrunda değil. Sende öyle olmasın.

Bu niye siyah yazıyor ya

cheekystaff · Answer

Hiç anlatabildiğim bir şey olmadı bu.. İşin psikolojik kısmına bişey demem imkansız. Ama spor kısmına gelirsek ideal kilona ysklaşman ve fazlalıklarını vermen, doğru bir spor ile en fazla 2-3 ay sürer. Ayda ortalama 4 kilo versen 10 kiloya yuvarlasak mis gibi. - 10 kilo az mı :) hatta gaza gelip bunu 15lere kadar çıkarırsın.

kralkobrax21 · Answer

Kendi uyguladığım yöntemi tavsiye edeyim,
bu yöntemle 3 ayda 9 kilo verdim.
En etkili zayıflama yöntemi düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 11 yıldır kilomu koruyorum.

Gizli Üye · Answer

Sabah Ve Akşam 3 er kez Oku

Duanın Arapça yazılışının Türkçe okunuşu şöyledir;
Bismillahillezi La Yedurru measmihi şeyun fil ardi vela fissema ve hüvessemiul alim. Şeklinde okunabilen kısa dualardan olmaktadır.

Bismillahillezi La Yedurru Duası Anlamı

Bismillahillezi La Yedurru duasının Türkçe anlamı şöyledir; Yüce Allahın ismi ile hareket ederim.
O yüce Allah ki onun mübarek ismi ile hareket edildiğinde gökte ve yerde hiçbir şey onu okuyana zarar vermez. Anlamına gelmektedir.

Faydasını Ben Çok Gördüm Görüyorum
Bunu Uygula Ve Bana Günlük Rapor ver
Bana Yaz
Senin iyi olduğunu öğrenirsen çok sevinirim inan ki ama ben seni yerinde olsam bunu devamlı okumaya başlardım gün içerisinde sayısız kez okurdum Çünkü ne kadar çok okursan Senin için o kadar iyii

dhjdbdhdbzb · Answer

Amaç zaten kilodan kurtulmaksa niye çekiniyorsun ki anlamadım vücut geliştirmek dışında fitnessin bir diğer amacıda kilo alıp vermek zaten hatta kayıt olurken soruyorlar hedefin kilo almak mı vermek mi diye sonrada ona göre bir program ayarlıyorlar hani bir çok insan onun için gidiyor senin gibi kaç tane vardır orada çekinilecek bir durum yok yani

_OZZANBEY_ · Answer

Bence senin için ideal olanı BOKS.

Koloni sabır koruyup göbeği eritirsen, kas' a dönüşür.

Milli sporcu bile olursun. Ülkemizi temsil edersin.

Bence spor salonunu boş ver, boks salonuna git. Zaten hemen hemen ihtiyacın olan şeyler , boks salonunda da olur ve spor salonuna göre çok dikkat çekici durumlar olmaz

Kawasaki_Ninja · Answer

80 kilo olmanda sorun yok önemli olan yağ oranın ve boyun 👍 eğer boyun 1,70 ila 1,75 arası ise birde kemik yoğunlugun fazla ve kas kütlen çoksa zayıf bile olabilirsin 👍 kemik yoğunlugun normal diyelim o zaman fitsin ama hem kemik yoğunlugun normal hemde kas kütlen fazla değilse o zaman yağ oranın fazla ise sıkıntı olabilir. Olaya kilo olarak değil sağlık açısından bak derim 👍

diloyer · Answer

Kimsenin sana baktığını düşünme. Bakmıyorlar emin ol. Kendine dışardan bi gözle bakıyorsun, bunu yapmamaya çalış. Etrafı kendi bakış açınla izle demek istediğim tam anlaşılır değil biliyorum ama ben bu şekilde atlatanlara şahit oldum

Demirbey542 · Answer

Bi iğne var var sana adını araştırıp atacağım 20 kiloyu eritiyor 2 buçuk ayda. Ve sakjn utanma kilolu olablrsin insanlara göre hayat yaşama derdi babam bana hep insanların ağzına bakarsan hayattan bıkarsın oğlum derdi sende yapma dikkat et

Ekselanshazretleri · Answer

Kimseye aldırış etme özgüvenli ol tak kulaklığı aç müziği yap sporunu hayat senin hayatın

_Queenn_ · Answer

Anksiyetesi, okb ve hatta zaman zaman orta şiddetli depresyonu… olan biri olarak naçizane bu boyuttaysa hayatınızı zorlaştırıyorsa bence yardım almalısınız…

Gizli Üye · Answer

Kendine alıştığın bir arkadaş al ve beraber gidin. Eğer yalnız olmazsan daha rahat edeceğini düşünüyorum. Ve şunu aklına kazı insanlar oraya fazlalıklarını atmaya gidiyor. Orası bir spor salonu podyum filan değil.

54arslan54 · Answer

Git utanma kendine güven ve artı 80 aşırı Bi kilo diil Tatlım düzenli git azimli ol kendine küsme sakın baksınlar 3 ay sonra ağızları açık bakarlar

Pasara · Answer

Aralıklı orucu öneririm zayıflamama ihtimalin yok

Busonolsunt · Answer

Eğer utanıyorsan başlangıç olarak kadınlara özel salonda başla daha sonra değiştirirsin

Pokerrface · Answer

Arkadaşınla beraber git ondan güç alırsın. 3 aya forma girersin

beyt_16 · Answer

Başta kilo vermek ağır ve zordur ama daha sonra kolaylaşır insanları takma moral bozmak fayda etmez

SadrazamPower · Answer

Kimsenin umrunda değilsin spor salonunda, git yap sporunu.

SeyidPak · Answer

Sana bir haberim var kimse sana bakmıyor sadece sen öyle hissediyorsun

Doğrucu34 · Answer

Bence gitmelisin kimsenin ne dediği önemli olmamalı...

yamankorl · Answer

Kız Yok hesabına bişi olmadı o fotoyu uygulma koymuş sen değilsin biliyoruz ama 80 fazla değilki tasiya biliyorsan tmmdir boyun 163 veya üstündeyse tamam

Nazsuu1 · Answer

Oy oy en güzel yaşlarını başkaları ne düşünür diye geçiriyoruz yapma çok tatlı ve çok güzelsin kendine güven istediğin her yere girersin emin ol

RenkliDünyamm · Answer

Yemene içmene dikkat et. Bol bol su iç Olabildiğince hareket et Stresten uzak dur.

1yigit-erdal · Answer

İnanılmaz saçma bir düşünce ve hareket kiloların gitmesi için otur dua et 😂😂😂

AléjateDeMí · Answer

alet al evde çalış belli bi kilo verdikten sonra gidersin ya da  yanına arkadaş al

03Gökhan03 · Answer

Çok gelen var spora kimi kilo kimi. kas spor salonunda seni. goren olmaz korkma

Cyclaxss · Answer

Zorlaman lazım

OLgunAdam12345 · Answer

üstüne giderek spor salonuna gitmen şart

LoveBuzz_ · Answer

utanma spora gidenlerin yarısı şişman zaten

YanlızAdam412 · Answer

Hayir KS soruna uygun foto koyuyor

aJax___ · Answer

Bir hatunun 80 kusur olması bana garip geliyor

AşkınDiliEvrenseldir · Answer

Spor salonuna giderek aşabilirsin

aslıı_449 · Answer

nasıl olsa giderek verceksin. çekinsen de dene.

Kafkas001 · Answer

Utanmani ancak üzerine giderek yenersin

kuralsiz_pisikopat · Answer

Kafana taktigin seye bak

Yenigelengenç · Answer

Oraya senden daha kilolular da gidiyor git çekinme

araz60 · Answer

cıkıp gezmedıgın surece ansikiyeten duzelmeyecek

FLawyer34 · Answer

Git ve zayifla. Kendine güven..

Gizli21325454 · Answer

Boyun

Sınırsız_paylasim · Answer

Seks ve spor iyi gelir

Gizli Üye · Answer

50 olursun

Eziremsem · Answer

Kendine güven

Nizamiakkk · Answer

Kendine güven

18 yaşındayım ve 80 kiloyum. Bakışlardan çekindiğim için spor salonuna gidemiyorum. Bunu nasıl yenerim :(?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

18 yaşındayım ve 80 kiloyum. Bakışlardan çekindiğim için spor salonuna gidemiyorum. Bunu nasıl yenerim :(?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!