Spor salonuna gitmeden nasıl kilo verilir?

Xper 6 Yaş: 25

Spor salonu ortamı beni sarmıyor. Dün denemek için gittim, imkanları çok geniş bir yer. Biraz çalıştım ama alışkın olmayınca kollarım bacaklarım ağrıyor tabii. Hevesim vardı baştan sonra kaçtı. Dışarıda yürüyüş yapıp fitness parkta aletleri kullanmak bana daha güzel geliyor. İşten çık salona git 2-3 saat spor yap sonra eve gel, işkence gibi. Güzel, sıkı bir diyet ve hareket etmekle bence olacak bir iş.

Cevapla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Evde-sokakta kilo verilir mi? Mis gibi verilir koçum 🏃‍♂️🔥 Spor salonu şart değil, yeter ki düzen olsun.

Tam senlik kombin: tempolu yürüyüş + interval koşu denemeleri + vücut ağırlığıyla şınav, squat, plank 💪 Ağrılar da yeni başlayan herkesin kaderi, geçecek. Sen istikrarlı ol, forma girersin.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

1 ay
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Evde yoga dene egzersiz kardio yap

1

0 Yorumla
mdrx592 Takip Et
Master Yaş: 35

2 ay
Spor konusunda 920 cevap paylaştı.

Ben ekmek, pilav, makarna yemiyorum. 2 öğün yiyorum. Epey zayıfladım. Yürüyüş de yaparsam tamamdır.

1

2 Yorumla
- Kadjar
  
  2 ay
  Bende 2 öğün yiyorum ama maalesef ekmek pilav makarna mutlaka oluyor onlardan vazgeçemedim. Bunun yanında yürüyüş yapmaya çalışıyorum. Havalar da düzeldi artık. İşe gidip gelirken yürüyebilirim
  
  Yorumla
- mdrx592
  
  2 ay
  Kesinlikle kmek, pilav, makarnayı kes. durum değişecek.
  
  Yorumla
Mizuu Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

2 ay

kalori açığı oluşturarak.

1

0 Yorumla
Yavuz001 Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

2 ay

Git salona çalış

0

4 Yorumla
- Kadjar
  
  2 ay
  Sıkıcı geliyor gitmesini bende biliyorum
  
  Yorumla
- Yavuz001
  
  2 ay
  Hamlık ağrısı zor gelmiş bana sarmiyor deme g0tünü kaldırıp iradeni yenersen istediğin vücut hatlarına ve sağlığa kavuşursun
  
  Yorumla
- Kadjar
  
  2 ay
  Benim öyle sosyal bir ortamım yok. Evden işe işten eve. İşten çık spora git 1-2 saat spor yap sonra eve gel duş al vs işkence gibi. Sabah akşam yürürüm onu yaparım sıkıntı yok gerekirse mekik şınav vs çalışırım ama salon ortamı bana göre değil
  
  Yorumla
- Yavuz001
  
  2 ay
  Bu süreç çok uzun sürer istikrarlı olman gerekiyor ve gelişme yavaşlığı yüzünden motivasyonun kırılmasın
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor salonuna gitmeden nasıl kilo verilir?

Spor salonuna gitmeden nasıl kilo verilir?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!