Spor salonuna gitmeden kilo veremez miyim?

Gizli Üye

(25-29)

100 kiloyum, 40 kilo fazlam var. Değil spor salonuna gitmek insan içine çıkmaya utanıyorum. Daha önce spor salonuna gitmeyi denedim ama yaşadığım birkaç olaydan sonra bıraktım bir daha gidemedim. Özgüvenim hiç yok spor hocalarından yardım istemek için cesaret toplayamıyorum. Havluyu çantamdan almayı unuttuğum zaman beni uyardıklarında bile berbat hissediyordum. Neden böyleyim bilmiyorum düşündükçe bile gözlerim doluyor. Evde kendim zayıflayamaz mıyım? Ne kadar süreceği önemli değil

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

lovebooming Takip Et
FenomenXper 7 Yaş: 26

+1 yıl

Spor salonuna gitmeden tabii ki kilo verilir ama sizin gibi daha yüksek değerdekilo vermeye çalışan kişilerin vücudunda sarkma yaşamaması için mutlaka sporla birlikte diyet yapması gerekiyor

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sarkma konusunu benimseyemiyorum. Vücuduma baktığımda çok geç kaldım diye düşünüyorum.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Hayalett123 Takip Et
Xper 5 Yaş: 126 , eic 96%

+1 yıl

Yani kendini sevmeyle başlayabilirsin güvensiz olma kendine karşı bu hayat yani birşeylere varmak için insan mecburiyetten bazı şeylerden geçiyor kendine güven bir diyetisyenle görüş sana yardım cı olur umarım

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bir sürü diyetisyene gittim hepsi para israfı sanki cebimden para akıyormuş gibi egzotik meyvelere takmışlar. Maddi durumum iyi değil diyorum bir şeylerden kıs diyor
  
  Yorumla
- Hayalett123
  
  +1 yıl
  O zaman kendi başına bşr çare bulmalısın
  
  Yorumla
- Hayalett123
  
  +1 yıl
  Tatliyla aranaa mesafe koymalısın yani yememen gerekir abur cubur falan yeşillik yenebilir tarçın zayıflamada yardımcı olur eger müsaitsen hün içinde yürüyüş yap birde aldıgın kaloriyi hesapla yani günlük yedigin yemegi onu düşür
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ekipmansız yapılan egzersizlerin faydası olur mu? Tatlıyı kestim, şeker de tüketmiyorum. Maddi durumum el verdiğince proteinden zengin beslenmeye çalışıyorum
  
  Yorumla
- Hayalett123
  
  +1 yıl
  Bi efor sarf ediyorsun yürüyüş büyük etken senin için su tüketimide önemli
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım teşekkür ederim. Bir sorum daha var çok kilo verildiğinde deri sarkıyormuş bunu olabildiğince önlemek için neler yapabilirim?
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

esraeekinci Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 87%

+1 yıl

benim de bi 8 kilo fazlam vardı sporsuz verdim spor vücut şekillendirmek içindir diyet kilo vermek içindir o yüzden diyet yap

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Maddi durumum el verdiğince yapmaya çalışıyorum ama aşırı kilo fazlam var. Bu yüzden sporsuz olmaz. Özgüvenim olmayınca spor salonuna gidecek cesareti de bulamıyorum işte
  
  Yorumla
- esraeekinci
  
  +1 yıl
  diyet ne alaka ki maddi durumla ben 5 kuruş harcamamıştım sana tavsiyem ne kadar yiyeceksen her şeyin yarısını ye direkt verirsin zaten
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anlıyorum. Teşekkürler
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bu kadar özgüvensiz olman beni üzdü 100kgsin diye moral bozmana gerek yok ben yardımcı olurum sana gel

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ahah teşekkürler. Sadece eskisi gibi olmak istiyorum. 75-80 falan olsam bana yine yeter. Fit olmak gibi bir niyetim yok
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Tamam halledebiliriz en sikayetçi olduğun bölgen neresi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Her yerim? Ahhah 40 kilo fazlası olan bir obezim az çok tahmin edebilirsin. Sarkık kol, göbek, bacaklar...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ulaştın işte buradayım?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Burdan sürekli yardımcı olamam?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sürekli yardım istemiyorum zaten. Sadece soruma cevap arıyorum. Tavsiye versen yeter. Sonra kendi yolumu bulmalıyım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ben de sana destek olmak istiyodum ama sen istemiyosan sorun yok iyi günler👋
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Alooo okuman yok mu? Kim napsın sürekli yardımı? Ben sadece tavsiye almak için sordum soruyu. Neyse böyle yazan birinden tavsiye de almam zaten. Hadi yoluna
  
  Yorumla
Powermen Takip Et
Master Yaş: 26

+1 yıl

4 gün gidip 2 saat spor yapman şart. Yoksa özgüvenin hiç gelmez geri

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Özgüvenimi yitirdim resmen. Minicik şeyleri dert etmekten başım ağrıyor artık. Bir gün yürüyüş bandındayken uyardılar beni çok ses çıkıyorum diye. Ses çıkarmadan da yürüyemeyince inip çıktım salondan Bi köşede ağladım
  
  Yorumla
- Powermen
  
  +1 yıl
  Hızlı yapma yokuşa ayarlayıp hızı 3-4 yapcan etkili baya
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yokuşa ayarlamama izin vermemişlerdi kilom çok diye. Makina bozulur dediler eğimsiz gidiyordum. Ekipmansız yapılan egzersizlerin faydası olur mu?
  
  Yorumla
- Powermen
  
  +1 yıl
  Hocadan bağımsız çalışmak istersen dm at bana neler yaparsın söyliyim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Bir diyet biliyorum o baya etkili istersen konuşabiliriz

0

0 Yorumla
gokhanncesurr Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl
Sağlık konusunda 369 cevap paylaştı.

Bol bol yürüyüş yap yemene içmene dikkat et rahatlıkla kilo verebilirsin

0

0 Yorumla
Odunumsuİnsan Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 98%

+1 yıl

Verirsin YouTube da bir çok video var

0

0 Yorumla
NiYaZiCaNvErDi Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Sağlık konusunda 847 cevap paylaştı.

Evet var

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Spor salonuna gitmeden kilo veremez miyim?

Spor salonuna gitmeden kilo veremez miyim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!