Spor salonuna gitmeden nasıl sıkılaşıp kilo verilir?

spor salonuna gitmeden nasıl sıkılaşıp kilo verilir?
Güncellemeler
+1 yıl
her gün 40 dk tempolu yürüsem? gelincede kondisyon bisikleti sürsem evde direnç egzersizeri yapsam?
Spor salonuna gitmeden nasıl sıkılaşıp kilo verilir?
Cevapla