Her gün squat yapsam vücudum nasıl değişir?

Gizli Üye

(25-29)

Boyum 1.70. Şu an 60 kiloyum. Yediklerime dikkat edip her gün düzenli olarak squat yapsam vücudumda ne gibi değişimler olur?

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl
Squat ile;
- kalça kasların güçlenir ve şekillenir
- ön, arka ve iç bacak kasların gelişir
- daha iyi bir duruşun olur
- karın ve sırt kasların da çalışır
- zayıflama egzersizi olmasa da eğer yediklerine dedigin gibi dikkat edersen belirli bir seviyeye kadar yağ yakar ve zayıflarsın
2

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,3b cevap paylaştı.

Evet değişim olur

0

0 Yorumla
AleynaDerenoğlu Takip Et
Master Yaş: 22 , eic 96%

+1 yıl

Sadece squatla yetinme, bacak, mide, kol antremanları da yap. Hepsi birbiriyle etkileşimli bu yüzden hepsine çalışırsan daha iyi bir vücut elde edersin.

1

0 Yorumla
MrFunny Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Belki kalça büyüyebilir

0

0 Yorumla
-Brahmann- Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 80%

+1 yıl

Kardiyo yapman gerekiyor, squat kalcanı sıkılastırır yalnızca.

1

0 Yorumla
denklem2a Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 95%

+1 yıl
Spor konusunda 517 cevap paylaştı.

Soruyu soranin nicki pembe olunca herkes antronor oluyor ya la :D

1

0 Yorumla
Bendenedim Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Boy ve kilon ideal spor da yaparsan çok daha güzel olur tabiki.

0

0 Yorumla
mngkargo Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 98%

+1 yıl

ondan sonra abi neden şaplak attın canım çekti diyemedim

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Of çok zahmetli ya nasıl yapcan her gün hiç bıkıp usanmadan

1

0 Yorumla
WUNDERWAFFE__ Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Her gün yapılmaz zararlı olur öyle

0

0 Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

+1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Bacak antremanı şart

0

0 Yorumla
Derman034 Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 97%

+1 yıl

Harika bir kalçan olur

0

0 Yorumla
Cyclaxss Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl

Hiçbir şey olmaz

0

0 Yorumla
06Madam Takip Et
Bilge Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl

Squats iyide öbür Alanlari napcaz 🤣

0

0 Yorumla
samet19997 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Ağırlık ile yapmalısın

0

0 Yorumla
Sdfhkgdjfk Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Aynen sırf squat yaparak muazzam olursun

0

0 Yorumla
gelsinhayatbildigibi Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

bacakların ve kalçan şekillenir

0

0 Yorumla
SeyidPak Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl

popon baya büyür

0

0 Yorumla
NE-VAR-KUZUM Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

Boy kilo süper

0

0 Yorumla
Pooseidoonn Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Popon çok hoş olur

0

0 Yorumla