10 gündür egzersiz yapıyorum, hiçbir ağrı olmaması mı normal?

Gizli Üye

(30-35)

Yaklaşık 10 gündür egzersiz hareketleri yapıyorum. Ancak her gün yaptıktan sonra çok ağır da masa bir ağrı oluşuyor. Bu ağrıların en fazla 1 hafta sürebileceği yazıyor internette. Isınma hareketlerini de yapıyorm spordan once. 10 gündür yapıyor olmama ragmen hâlâ hafif ağrı hissediyor olmam normal mi? Devam etmeli miyim spora?

Güncellemeler

+1 yıl

Çok ağır da olmasa**

Cevapla

İnternet Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl

Hayır ağrı olmaması normal değil, senin gibi ağrı yaşamak normal olan.
O bir hafta ibaresi ortalamadır, her insan aynı değil bu sebeple de aynı sürede geçmez.
Ağrı miktarını takip etmen gerekiyor, şu anki seviyesini arttırmadan aynı şekilde devam et egzersizlerine, eğer ağrı miktarı artarsa azalt egzersizleri ve dinlen.
Sonra yeniden arttırmaya başla.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Acilkodu034 Takip Et
Bilge Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Yeni başladıysan normal onu hissedersin vücut alışıyor devam et

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Normal yani , ağrı ne kadar zamanı geçerse bırakayım peki
  
  Yorumla
- Acilkodu034
  
  +1 yıl
  Evet o geçer zamanla bende spor yapıyordum vücudum yanıyordu eskiden vücudunu fazla çalıştırmadıgın için agriyordu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım teşekkürler
  
  Yorumla
aysekaptan Takip Et
FenomenMaster Yaş: 39

+1 yıl
Spor konusunda 795 cevap paylaştı.

vücut alışmıştır

0

0 Yorumla
SeyidPak Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl

Ağır çalışırsan görürsün o zaman ağrıyı

0

12 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Normal mi diye sordum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ağır çalışmıyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ağrı da hafif zaten ama 1 haftayı geçmeme rağmen gecmedi
  
  Yorumla
- SeyidPak
  
  +1 yıl
  Evet normal hafif antremanın ağrısı da hafif olur.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne kadar sürer daha peki hep mi ağrı oluyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 haftada geçtiği yazıyo nette
  
  Yorumla
- SeyidPak
  
  +1 yıl
  bazılarında 2-3 hafta sürüyor. bol su içmen gerek
  
  Yorumla
- SeyidPak
  
  +1 yıl
  Form tutunca ağrı kalmaz, ama ağırlığı arttırdıkça ağrıların olur.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ağırlık kullanmiyorum. umarım geçer
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hiç geçmezse o şekilde devam edersem o hafif agriyle zararı olur mu peki
  
  Yorumla
- SeyidPak
  
  +1 yıl
  Geçer merak etme kas ağrısı bu bol su tüketirsen daha hızlı geçer
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 10 gündür egzersiz yapıyorum, hiçbir ağrı olmaması mı normal?

10 gündür egzersiz yapıyorum, hiçbir ağrı olmaması mı normal?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!