Evde spor yaparak yağ oranı düşürüp fit vücut elde edebilir miyim?

Xper 5 Yaş: 23

arkadaşlar fitnessa gitmeden evde spor yaparak yağ oranımı düşürüp fit bir vücut elde etmek istiyorum. bunu evde başarabilir miyim? +olarak beslenmeme dikkat edip yürüyüş ya da koşu yapsam yararı olur mu? bir de bana önerebileceğiniz YouTube sayfası var mı?

Cevapla

Öneri Soruları Vücut Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

DreamGhost Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Evde spor yapmak yerine sabahları uyanınca aç karnına ya da kalorisi düşük bir şeyler yaparak koşuya çıkabilirsin. Vücut yakacak bir şey bulamadığı için yağlarından yakacaktır 👍🏻

1

3 Yorumla
- DreamGhost
  
  +1 yıl
  Yiyerek*
  
  Yorumla
- redwines
  
  +1 yıl
  teşekkür ederimmm, mutlaka koşuya çıkacağım zaten.
  
  Yorumla
- DreamGhost
  
  +1 yıl
  Rica ederim ne demek
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

denklem2a Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 95%

+1 yıl
Spor konusunda 517 cevap paylaştı.

Gunaydin,
Sorunu cevaplayabilmek icin su andaki kac kilo oldugun ve hedefinin ne oldugunu bilmek onemli ama nerdeyse her durumda yeterli disiplin ve dogru egzersizlerle mumkun olacaktir.
youtube sayfasi icin "hit cardio / kardio" diye arayatabilirsin aletsiz edevatsiz yapabilecegin yiginla egzersiz bulacaksin

1

3 Yorumla
- redwines
  
  +1 yıl
  teşekkür ederimmm, 54-55 kilo arasıyım ama sağlıklı bir şekilde beslenme düzenim yok yağdan değil kastan kaybediyorum bu da olduğundan kilolu gözükmemi sağlıyor. 48-49 kiloya düşmek istiyorum
  
  Yorumla
- denklem2a
  
  +1 yıl
  4-5 kilo cok buyuk bir sorun cikarmaz diyete bile gerek yok, istedigini ye ama normal yediginden bir iki kasik daha az yemeye calis yeterli olacaktir.
  Kas konusunda da dedigim gibi hit cardio nispeten isini gorur, evde agirliksiz yapabilecegin bir cok hareket bulabilirsin bunlar bir sure isini gorecektir daha ileri gitmek istersen de bir salona kayit yapabilirsin
  
  Yorumla
- denklem2a
  
  +1 yıl
  Tesekkurler kirmizi sarap :D
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Evet doğru egzersizlerle başarabilirsiniz

1

2 Yorumla
- redwines
  
  +1 yıl
  umarım, teşekkür ederim.
- u
  
  Barış_LonelyForever
  
  +1 yıl
  Rica ederim
Regardless33 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 91%

+1 yıl

Günde 30 dakika bile yeterli karın ve bacak egzersizleri ile başlayabilirsin.

1

1 Yorumla
- redwines
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim, kendime program oluşturuyorum. ona göre ilerleyeceğim 🙂
  
  Yorumla
aysekaptan Takip Et
FenomenMaster Yaş: 39

+1 yıl
Spor konusunda 795 cevap paylaştı.

olabilir

1

0 Yorumla
Cyclaxss Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl

Biraz

0

1 Yorumla
- redwines
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim..
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Evde spor yaparak yağ oranı düşürüp fit vücut elde edebilir miyim?

Evde spor yaparak yağ oranı düşürüp fit vücut elde edebilir miyim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!