186 boyunda 83 kiloyum. İşimden dolayı spor yapamıyorum ve kiloyu dert ediyorum. Sizce evde neler yapılır?

Galatasaraysevdalisi

Xper 5 Yaş: 28

Haftasonu için Spor salonuna yazilmayi düşündüm ama çok yoğunum. Evde neler yapılabilir. Bisiklet yeterli olur mu

Cevapla

Sizce Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Monster1902 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Koşu bandı veya bisiklet alınabilir.
Mekik çekebilirsin.
Şınav çekebilirsin.
Yeterli alanın varsa bench sehpası filan bu tarz sistemli bir şeyler alabilirsin.
Yeterli alan yoksa şınav mekik bisiklet gider.
Kilo vermek için kalori açığı lazım ayrıca karbonhidratı en aza düşür şekeri kes.
Sağlıklı yağlar tüket ama aşırıya kaçmadan, protein ağırlıklı beslen.

1

1 Yorumla
- Galatasaraysevdalisi
  
  +1 yıl
  Eyvallah saol dikkate alacağım
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

robertaczlra Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl

kilolu değilsin ki
göbeğin varsa eğer bu kilolu olduğundan değil yağ olduğundan

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Spor salonu daha iyi olur senin için

1

9 Yorumla
- Galatasaraysevdalisi
  
  +1 yıl
  Haklısın ama zamn yok
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Nasıl yok izin gününde git
  
  Yorumla
- Galatasaraysevdalisi
  
  +1 yıl
  Normalde pazar izin günüm bu ara yok bu bir 1 ay çok yoğunum imalat ve dekorasyon isindeyim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  O zaman yürüme bandı al evde koş
  
  Yorumla
- Galatasaraysevdalisi
  
  +1 yıl
  Mantikli haklısın valla. Yakışıklı bir yüzüm var öyle diyorlar en azından göbek yüzünden yazık olacak bir an önce eritmem gerek
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  :)
  
  Yorumla
- Galatasaraysevdalisi
  
  +1 yıl
  Ee sen nasılsın gizli
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  59 kiloyum yürüyüş yapıyorum ama ben spor yapıyorum
  
  Yorumla
- Galatasaraysevdalisi
  
  +1 yıl
  Nasılsın dedim kaç kilosun demedim ki 😃
  
  Yorumla
ƛԼƠƝЄƜƠԼƑ Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Kilon boyuna göre normal

1

0 Yorumla
TAPASYA_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 22 , eic 98%

+1 yıl

Kilon fazla degil

1

3 Yorumla
- Galatasaraysevdalisi
  
  +1 yıl
  Özel deilse merak ettim profilinizdeki kimdir?
  
  Yorumla
- TAPASYA_
  
  +1 yıl
  Akif Alkan mavi gri grubundaki bir sarkici
  
  Yorumla
- Galatasaraysevdalisi
  
  +1 yıl
  Anladım güzelmiş. Acayip keyifliyim şu an ya
  
  Yorumla
Kirginimcokk0 Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

İşiniz nedir

1

1 Yorumla
- Galatasaraysevdalisi
  
  +1 yıl
  Mühendisim ben ama şu anlık mobilya şirketinde çalışıyorum bir süreliğine
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 186 boyunda 83 kiloyum. İşimden dolayı spor yapamıyorum ve kiloyu dert ediyorum. Sizce evde neler yapılır?

186 boyunda 83 kiloyum. İşimden dolayı spor yapamıyorum ve kiloyu dert ediyorum. Sizce evde neler yapılır?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!