Kollarım aşırı ince! Kalınlaştırmak için evde hangi hareketleri yapabilirim :(?

pexie

Xper 5 Yaş: 23

acil güzel önerilerinize ihtiyacım var :(

Kollarım aşırı ince! Kalınlaştırmak için evde hangi hareketleri yapabilirim :(?

Cevapla

Öneri Soruları Güzellik Soruları

9 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Mavicicekli Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 98%

+1 yıl

Bu video da kollari kalınlaştırmak için evde yapılabilecek kol egzersizleri var. Video 3.25 dakikadan itibaren başlıyor. Dambıl yoksa su şişelerinin ağırlığı ile yapabilirsin 💜💜🌻🌻
https://www.youtube.com/embed/l64ifXMeraA

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Mertucarfb Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Dambıllara gerek yok iki dolu su şişesi gayet uygun. Dekatlonda satılan lastiklerle de bir sürü hareket yapma imkanın var. Youtube da kolayca bulabilirsin tek tek burada anlatılmaz. Antrenörüm bu arada ne anlatıyo bu falan deme diye 🤣

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MuscleKing_T Takip Et
FenomenMaster Yaş: 35

+1 yıl

Dumbell varsa onunla kol antrenmanı yapabilirsin. Yoksa su şişesi ile başlayabilirsin..

0

0 Yorumla
FreshManN Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 54%

+1 yıl

Sıkılmazsan 2 ay boyunca her gün pilav ye ve dumball çalış bu yöntemle kısa sürede kalınlaşır ve güzel bir görünümü olur

0

0 Yorumla
ESKILERDENbirDINAZOR Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Yahu sis hayun milleti nereden ve nasil buluyorsunuz bu kadar cok kafaya takacak gereksiz mevzuyu. Bazen şaşırıyorum.

0

0 Yorumla
Seveceksin85 Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 70%

+1 yıl

Bence güzel kolların onları tutmak kolay ve güzel olur bence güzelsin

0

0 Yorumla
Teesir Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 41%

+1 yıl

Dumble seti alıp youtube dan video eşliğinde çalışabilirsin.

0

0 Yorumla
44asi44 Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Spor konusunda 439 cevap paylaştı.

Kol kaslarını güçlendirmen gerek diye düşünüyorum ama hangi spor buna iyi gelir bilmiyorum

0

0 Yorumla
Patron-Burada Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Sen direkt kilo al biraz. Ne o ortadaki fotoğraf öyle. 60-70 falan civarında ol.

0

0 Yorumla
hsnusngl Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 71%

+1 yıl

İyi senin sadece kolların ince değil ki 😊

0

0 Yorumla
Yalnizkalpler4520 Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 94%

+1 yıl

Kalın kolu napacaksın

0

0 Yorumla
denklem2a Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 95%

+1 yıl
Spor konusunda 517 cevap paylaştı.

Bence gayet iyisin hic zorlama

0

0 Yorumla
ömer131 Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 54%

+1 yıl

Yemek ye ve sonra antrenman yap sporla uğraş

0

0 Yorumla
HesapsızHayat Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 90%

+1 yıl

Benimde aşırı zayıf ya

0

0 Yorumla
chace Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 424 cevap paylaştı.

Kilo almalı ve agırlık antremanı yapmalısın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

gel benimkini sana vereyim😂

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Benimki senden de ince

0

0 Yorumla
Treda Takip Et
Bilge Yaş: 36 , eic 88%

+1 yıl

dambil calis

0

0 Yorumla
Derman034 Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 97%

+1 yıl

Salona git

0

0 Yorumla
mamibeyygeliyor Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Dambıl

0

0 Yorumla
sprinter-tosbağa Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Çok ince görünmüyor.

0

0 Yorumla
kuralsiz_pisikopat Takip Et
Guru Yaş: 46 , eic 95%

+1 yıl

Şinav çek

0

0 Yorumla
bRokeHeaRth_____ Takip Et
Bilge Yaş: 24 , eic 97%

+1 yıl

Dumbell çalıl

0

1 Yorumla
- bRokeHeaRth_____
  
  +1 yıl
  Çalış
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kas yap

0

0 Yorumla