Spora başlayacağım yardımcı olur musunuz?

Daha önce hiç spor salonu geçmişim olmadı aranızda mutlaka spor yapan arkadaşlar vardır sorum sizlere
Şimdi spora başlayacağım dediğim gibi ve 1. protein tozu filan almak istiyorum bunları ne kadar süre sonra almalıyım
2. Protein tozu cinsel organın büyümesine engel oluyor mu
3. 4 lu 5 li setli yani protein bcaa creatin gibi setleri nerden alabilirim ve Fiyatları uygun olanlar
4. 1 kilo protein bana ne kadar süre dayanır düzenli kullanımda