Spora başlama kararı aldım, yardımcı olur musunuz?

Spora başlama kararı aldım baya vucudumu saldım kaslar eridi tüm vucud calişacagım öneriniz var mı nasıl calısayım neler yapayım kac saat çalışayım
Spora başlama kararı aldım, yardımcı olur musunuz?
Cevapla