Squat hareketi teknikleri öğretilmeden kilolu kişilere yaptırılır mı?

melek455789

Xper 2 Yaş: 30

Öğretmeden korumasız alanda yaptırılır mi?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

crimsoon Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

İlk önce squat her şey için yapılabilir. Yağ eritmek için, Bacak ve kalça sıkılaştırmak için, kas kütlesi için vs vs.
Yapacak kişinin iç bacak problemi varsa sumo squat yapabilir. Dış bacak problemi varsa bacak arası mesafesi açmadan bacakları birleştirip squat yapabilir. Kalf bölgesini inceltmek isterse squat pozisyonunda parmak uçlarını kaldırıp indirebilir. Veya direkt olarak bacağın sıkılaşmasını isterse Split Squat yapabilir vs vs. Yani mantik olarak hedef ne olursa olsun bacak egzersizlerinde squat kullanilmali ama set ve tekrar sayisi farklıdır amaca göre. Ağırlıklarla birlikte yapilabilir...

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

OzanAl Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

İlk baş dambıl ile squat yapmanı doğru formu tutturmanı öneririm bakalkm belin güçlümü belin güçlü değilse squat a girme ilk setinde hasar verirsin ufak dambıl ile beli güçlendirerek başla formu tuttur

0

0 Yorumla
zalimsinhayat91 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Önce öğretilir sonra yaptırılır çok aşırı kilolu kişiler zorlanabilirler

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Videolar izle

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Squat hareketi teknikleri öğretilmeden kilolu kişilere yaptırılır mı?

Squat hareketi teknikleri öğretilmeden kilolu kişilere yaptırılır mı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!