Ağırlık kaldırmak ve squat yapmak zayıflatır mı yoksa kilo mu aldırır mı?

Ağırlık kaldırmak squat yapmak vs zayıflatır mı yoksa kilo mu aldırır?

Ağırlık kaldırmak ve squat yapmak zayıflatır mı yoksa kilo mu aldırır mı?
Cevapla