Kilolular squat iyi olur mu? İse yarar mı?

Gizli Üye

(25-29)

Vucut kutlesi bu haraket icin onemli midir?

Cevapla

En İyi Cevaplar

barhan19 Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 39%

+1 yıl

Squat tek başına yapıldığında sadece küçük popoları büyütmeye sarkık popoları dikleştirmeye ve sıkılaştırmaya yarar. Buna göre düşün

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

canfk Takip Et
Master Yaş: 24

+1 yıl
Diğer konusunda 10,4b cevap paylaştı.

Daha çok yük biner ve daha çok kas kütlesi oluşur biraz mantık lütfen.

0

6 Yorumla
- Leoopard28
  
  +1 yıl
  O kadar kolay değil kas kütlesi oluşturmak. Kas hacmi için 70 ve üzeri kilolar ile girmek gerekir ki kendi vücut ağırlığın dahil değil buna. Sıradan bir insan ağırlıksız squat ile en fazla sıkılaşma elde edebilir. Oda düzenli yapıp beslenmeye dikkat ederse
  
  Yorumla
- canfk
  
  +1 yıl
  ben leg pres leg ext leg curl yapıyorum
  
  Yorumla
- Leoopard28
  
  +1 yıl
  Ben squat, lunge ve leg extension giriyorum.
  
  Yorumla
- Leoopard28
  
  +1 yıl
  4 er set
  
  Yorumla
- canfk
  
  +1 yıl
  leg presde iki arkadaş ağırlığın üstüne oturdu bide. Ağırlık taktım 400 kilo arkadaşların kilosunu toplasan 130 filan
  530 550 kilo kaldırmışımdır iyi mi sence
  
  Yorumla
- Leoopard28
  
  +1 yıl
  Bence fazla tabi senin istediğin sonuç nasıl vücut istiyorsun nasıl bir programın var bilemem tabi ben 2 yıl önceki programında vardı şimdi hafiflettim programı hiç yok bende leg prs
  
  Yorumla

Ceryyy Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Squat kalça ve bacakları sıkılaştırıp şekillendirmeye yarar. Bu yüzden kiloyla pek alakası yok obez değilsen

0

0 Yorumla

Dilaaraaaa Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 42%

+1 yıl

Kilo vermek için degil ki squat. Toparlanmak için. Kilo vermek için başka hareketler yapmalisin

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

BursaMycity Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Benim bildiğim kalçayı güzelleştiriyor. Bence yap güzelleşsin :)

0

0 Yorumla
MeRHaBaaaaaa1111 Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Daha iyi olur

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben zayifim baya 4 gün falan squat yaptim baya biseyler oldu farkettim kız bir suzdu beni aramiz bozuk o basladı o kilolu ondan sormustum
  
  Yorumla
- MeRHaBaaaaaa1111
  
  +1 yıl
  Kilolular da popo dhaa hoş duruyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Durmasın ya sevmiyorum o kızı beni gorup zayiflamaya popo yapmaya falan calisiyor. tabi ebru salli gibi olunca ben 😂
  
  Yorumla
- MeRHaBaaaaaa1111
  
  +1 yıl
  Ebru sallı değil de ebru yaşar gibisindir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  167 boy kilo 50 sence ebru yasar miyim 🙄
  
  Yorumla
- MeRHaBaaaaaa1111
  
  +1 yıl
  Ebru sallisin
  
  Yorumla
_-Öcüü-_ Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Ise yarar

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben zayifim 4 gun yaptim cidden degisti. Arkadaşım başladi ondada hemen etki yapar mi
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Zarari ne ki

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Kilolular squat iyi olur mu? İse yarar mı?

Kilolular squat iyi olur mu? İse yarar mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!