Ağırlık antremanı yapmadan kas kazanılır mı?

Gizli Üye

(25-29)

Şimdi ben 30 dakika ağırlıksız hoplamalı zıplamalı full body antremanı yapıyorum bu sekilde kas kazanabilir miyim yoksa sadece kalori mi yakarım?

Cevapla

Çok Süper Cevap

anaksimandros91 Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Ağırlık antrenmanıyla kaslara stres oluşturup yırtılmasını, parçalara ayrılmasını sağlarsın. Parçalanan kasın beslenmesi ve hacim kazanması için de protein alırsın. Yani ağırlık yoksa, kas da yok. Vücut ağırlığınla da yapabilirsin tabii ki

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

kazanılmaz mümkün değil.

0

0 Yorumla
Tekeli00 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Full body'e artık ağırlık ekleme zamanın gelmiş. Zıplamak ancak cardio gibi olur. Çocuğu sayılır diyelim ama ağırlıklı bir şekilde yaparsan etkili olur.

0

0 Yorumla
hakan-salihoglu Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 99%

+1 yıl

şınav çekmek
mekik çekmek
barfiks çekmek
plank yapmak

hepsi vücut ağırlığı ile kas yapıcı egzersiz çeşitleridir.

ama hoplama zıplama ile kas yapamazsın.

0

0 Yorumla
Cehennet_26 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 97%

+1 yıl

Profildeki foto sizinse eğer kalça bacak dan başka bir şey yapmayın, hoplamak zıplamak iyice inceltir bacaklarınızı

0

0 Yorumla
Bluedreams29 Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Vücut ağırlığı ile olur ama baya zaman alır. Dumbell ile süreç daha hızlı olur.

1

0 Yorumla
Benchbas Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Kazanamazsin biz bosuna agir kilo idman atiyoz

0

0 Yorumla
HrdB0X Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl

Bu makarnayı haşlarken su koymasam olur mu? Tarzı bir soru olmuş.

0

0 Yorumla
gaddaremrah Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Ağırlık antremanıyla ciddi kaslara sahip olabilirsin düzenli yapmak kaydıyla tabi

0

0 Yorumla
Gunah_Perisi Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

+1 yıl

Kalori yakarsın kas için ağır kilo ile az tekrar kilo vermek için tam tersi

0

0 Yorumla
Aristokratımsı Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Neyle kazanacaksın? Zıpladın diye kas mı kazanılır ancak diz altı baldır bölgesi biraz belki.

0

0 Yorumla
hittmeuup Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

+1 yıl

kendi vücut ağırlığınla yaptığın hareketlere de kas kazanırsın ama pek değil sonuçta senin yaptığın hiip kardiyo sayiliyor buyuk ihtimal

0

0 Yorumla
volviper Takip Et
Xper 1 Yaş: 29

+1 yıl

şınav, barfix, dips ve squat yap. kendi vücut ağırlığın ile çalışarak kazanırsın ama hoplama zıplama ile olmaz o iş 😂

0

0 Yorumla
Fryzenn Takip Et
Xper 5 Yaş: 22

+1 yıl

Agirlik antrenmaniyla daha hizli ve daha iyi olur ama ahirliksizda yapabilirsin

0

0 Yorumla
Wínchєnzσ Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 97%

+1 yıl

Hayır yani. Bende bugün spor salonunda calisicam

0

0 Yorumla
SİTENİNDİNAZORU Takip Et
Bilge Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Çok az. Ama kasların sertleşir ve sıkılaşır

0

0 Yorumla
SORcevapMAN Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Fazla yapma memeler erir

0

0 Yorumla
FaTaL_eRRoRR Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

Yapamazsın.

0

0 Yorumla