her 1 sette iki bacağada 15 15 yani her sette 30 mu yapıcaz anlamadım 


Evet doğru her 2 bacak için 15 tane ama siz ufak başlayın 5er 5er sonra 10 olur öyle arttırırsınız
Cevap
4Cevap
kukuyu da hafif ayırdığın için her hareket 1.1 30/1.1=27 tekrar yter
Doğru anlamışsın. Sağ 15 sol 15 şeklinde
tesekkür ederim bebisss 😽😽
İyi sporla ilgili soru geldi
zsjajjskajs keske cevapta verseydin ask
tamam sekerim tesekkür ederimm 😽😽
Aynı dediğin gibi
tesekkür ederim
Evet 30 tane
oha ya ölürüm cok fazla
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?