Günde ne kadar spor yapmak lazım?

Gizli Üye

(36-45)

basenlerim sıkılaşşın istiyorum günde kaç dakika bacak çalışmam lazım yazar mısınız

Cevapla

Basen Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

-Felaketce- Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Mesele günde nekadar çalıştığın değil vücudunu ne kadar hazırladığındır. Birden bir saatlik bir çalışma hamlama ağrısı yapar buda spordan soğutur antrenmanı erteler vücudunun alıştığı sürede tempoda artırarak ilerlemek en doğrusur. En sağlıklısıda budur

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Temizlik Perisi

Sık sık temizlik perilerin gelir mi? Temizliğe dair önerilerimle yanındayım!

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

Bugün ne sormak istiyorsun? Sorunu sor, seni yapay zeka arkadaşınla buluşturayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bende de aynı sorun var, ben yarım saat çalışıyorum

2

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bende şu an öyle yapıyorum ama arttıracağım
  
  Yorumla
dnztgb Takip Et
Xper 1 Yaş: 109

+1 yıl

25 dk yürüyüş, 15 dakika da ufak bölgesel egzersiz. Aşırı spor sağlıklı değildir.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yeni mi başladın spora ve evde mi yapıyorsun salona mı gidiyorsun ona göre söyleyim

0

2 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kaç kilosun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  şu an 69
  
  Yorumla
dreamliner61 Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl
Spor konusunda 541 cevap paylaştı.

1 saat tempolu yürüyüş bile yeterli gelebilir

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hem yürüyüş hem de günlük yarım saat spor yapıyorum
  
  Yorumla
- dreamliner61
  
  +1 yıl
  hımm devamlılığı olursa faydasını görürsün.
  aslında en iyisi de yüzme.
  
  Yorumla
zalimsinhayat91 Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Günde en az yarım saat olabilir

0

0 Yorumla
gencbilge0034 Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 100%

+1 yıl

Uzun yürüyüşler yapmalısın

0

0 Yorumla
Etli_Butlu_Sever Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

yapabıldıgın kadar yap zararı olmaz:D

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler
  
  Yorumla
- Etli_Butlu_Sever
  
  +1 yıl
  36 bednemısın merak ettım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok üst 38
  alt beden 40
  
  Yorumla
- Etli_Butlu_Sever
  
  +1 yıl
  cok degılmıs ıdeal
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  öyle ama basenlerim var biraz
  
  Yorumla
- Etli_Butlu_Sever
  
  +1 yıl
  bılmıyorum cok bıle gorunuyor olabılırsınız
  
  Yorumla
Hairmafya Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Spor konusunda 540 cevap paylaştı.

1 saat çalışsan yeterli

0

0 Yorumla
AskeriiMühendiss Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 97%

+1 yıl

1.30 saat

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  öyle de yorulurum ya
  
  Yorumla
- AskeriiMühendiss
  
  +1 yıl
  Bi zahmet yorul spor yapıyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  fjfjdjd teşekkürler abim günde Max yarım saat yapıyorum bu laftan sonra yaparım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  peki aç karna mı daha etkili olur kahvaltıdan sonra mı
  
  Yorumla
- AskeriiMühendiss
  
  +1 yıl
  Kahvaltı öncesi yürüyüş yap yag yakımı için
  Agırlık çalışcaksan kahvaltı sonrası yap
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler
  
  Yorumla
smterden7797 Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Ben 2 saat yapiyorum

0

0 Yorumla
Cefternal Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 75%

+1 yıl
Spor konusunda 303 cevap paylaştı.

30-40 dk

0

0 Yorumla
sedat1aslannn Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 93%

+1 yıl

30 dk ideal

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Günde ne kadar spor yapmak lazım?

Günde ne kadar spor yapmak lazım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!