Günde ne kadar spor yapmalıyım?

Gizli Üye

(18-24)

Sabahları aç karnına 20 dakika kadar spor egzersiz yapıyorum akşamları 40 dakika yürüyorum, ama bugün kendimi iyi hissetmiyorum sabah spor yaptim, akşam yürüyüş yapmadım. Şimdi sabah yaptığım spordan yapmama gerek var mı ya da 1 gün yapmasam olurmu?

Cevapla

8 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

İzmirdenEmre Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 93%

+1 yıl

Bence sabahları 20 dakika değilde 1 saat yapsan iyi sonuç alırsın. Çünkü 20 dakika bence az.
Ben bile kardiyolarimi 1 saatten aşağı yapmıyorum. Aç karınla yapiyorum daha fazla yağ yakımı olsun diye.
Bir gün , iki gün, ara verilebilir ama hiçbir zaman 3 günden fazla spora ara verme.
İki gün ara verdiysen üçüncü gün mutlaka spora git. Ve haftada en az 3 gün spor yap.!

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

BehruzuFurkan Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl

⚡Vucudu fazla zorlamadigin için ara vermene gerek yok. Senin yerinde olsam disiplinli olmak adına ara vermeden devam ederdim. Şu anki spor duzenini devam ettir ama tek bir farkla: sabah yürüyüş yapıp akşam üzeri spor yap. Böylece daha fazla etkili olur.
#BehruzuFurkan

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

astralis Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 85%

+1 yıl

Her gün kaldırabilecek düzeyde bir kondisyonun varsa yap yoksa 2 günde 1 yap

1

0 Yorumla
skadir3441 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 87%

+1 yıl

Yapabildiğin kadar yap arada istisnalar olur. Hedef ne?

0

0 Yorumla
Saddov Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 379 cevap paylaştı.

Ben günde 1 buçuk saat yapıyordum da pazartesi tekrar baslayacağım umarım.

0

0 Yorumla
coldsou Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

+1 yıl

zayıf olmak istiyorsan iyi beslenmek lazım ve sürekli spor

0

0 Yorumla
ZırtapoS Takip Et
Xper 5 Yaş: 104

+1 yıl

Olur tabii, illa herşey heran olacak diye bşey yok,, bugün dinlen

0

0 Yorumla
Mikerys Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Hiçbi işe yaramaz o süreler boşa yapıyosun

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Az mı
  
  Yorumla
- Mikerys
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne kadar yapmam gerekiyor
  
  Yorumla
- Mikerys
  
  +1 yıl
  Aç bi yutup kanalı ben yazarak Nası anlatayım videolardan izle
  
  Yorumla
ÇaktırmaBenimsin2121 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 57%

+1 yıl

şu an ki boyun ve kilon kaç..,?

0

1 Yorumla
- ÇaktırmaBenimsin2121
  
  +1 yıl
  Demedin?
  
  Yorumla
Pumpik Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 80%

+1 yıl

Boy kilo indeksi ve yağ oranı bilgilerin lazım

0

0 Yorumla
GGwrRespectGG Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 33%

+1 yıl

Ben sana anlatırım kanka

0

0 Yorumla
meraklıoğlann Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

2 günde 1 spor en verimlisi

0

0 Yorumla
Flawless8172818 Takip Et
Xper 3 Yaş: 23

+1 yıl

Oncelikle spor yapma amacin nedir ve kac kilosun

0

0 Yorumla
Tuğberk_Bey Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 48%

+1 yıl
Spor konusunda 472 cevap paylaştı.

2 saat on yeter

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Seks de nasılsın

0

0 Yorumla
taytayko1 Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl

Yapacaksin len

0

0 Yorumla
PoisoneD Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

1 bucuk saat yap

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Günde ne kadar spor yapmalıyım?

Günde ne kadar spor yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!