Kas yapanlar, 30 dakika spor az mı?

Gizli Üye

(25-29)

Bugün spor salonuna gittim sadece 30 dk dayanabildim.2 saat vardi ama Baktim millet kaslı kaslı geziyor. Benim kaslı olmama gerek yok zaten 30 dk yeter mi?

Güncellemeler

+1 yıl

Kalbim dayanmadi

Güncellemeler

+1 yıl

Kalbim dayanmiyor

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl
Spor konusunda 981 cevap paylaştı.

Bünyeye ve çalışma programına göre değişir bana göre eğer bölgesel çalışmaysa 2 saat yeterli hatta bir buçuk saat bile olabilir. Fakat full body (tüm vücut) çalışmasıysa eğer 1 saat yeterli olacaktır diye düşünüyorum.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

MuscleKing_T Takip Et
FenomenMaster Yaş: 35

+1 yıl

45 dakika ya da 1 saat kadar antrenman yapmalısın. Her spor yapan herkül gibi kasli kasli gezemiyor maalesef antrenman türüne göre değişiklik gösteriyor bu

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kalbim dayanmaz
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Mario45 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 36

+1 yıl
Spor konusunda 2b cevap paylaştı.

Eğer başlardaysanız evet yeterli

0

1 Yorumla
- Mario45
  
  +1 yıl
  Kalbiniz dayanmıyorsa zorlamayın doktor raporu isteyin
  
  Yorumla
u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Bence ilk kez yapıyorsan yeterli. ama antremanın şiddeti önemli. yani yeterli ağırlıkla çalışmalısın kendini zorlarsan 30 dakika da yeterli

0

0 Yorumla
Musty_Gregor Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Ablağ yaptıgın spor yğksek yogunlukluysa yeter ama traştan yapıyorsan ertesi gün doms agrısı dedigimşz agrı olmuyorsa boşuna amelelik yapma

0

0 Yorumla
Interstellar01 Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Yeni gittiysen normal, sonra 1 saat 1-2 saate çıkar

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kalbim dayanmaz
  
  Yorumla
- Interstellar01
  
  +1 yıl
  Alışırsın gelişirsin
  
  Yorumla
Victorius Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 81%

+1 yıl

bunun süresi yok o 30 dkda hangi antremanı yaptığına ve molalarına bağlı

0

0 Yorumla
lonewolf_3406 Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 97%

+1 yıl

Haftada 2 3 gün bile yapsan 30dk yeter

0

1 Yorumla
- lonewolf_3406
  
  +1 yıl
  Zorlanabilirsin normal.
  
  Yorumla
IXARESXI Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 97%

+1 yıl

2 saat en az

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kabim dayanmadi
  
  Yorumla
- IXARESXI
  
  +1 yıl
  Niye
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok carpmaya basladi
  
  Yorumla
- IXARESXI
  
  +1 yıl
  Sakin ol spor yapıyorsun sadece shshs
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama cok yoruyor.
  
  Yorumla
- IXARESXI
  
  +1 yıl
  Olabilir
  
  Yorumla
Cyclaxs Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Normal

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kas yapanlar, 30 dakika spor az mı?

Kas yapanlar, 30 dakika spor az mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!