Kahvaltıdan önce mi sonra mı kol çalışmalıyım?

Gizli Üye

(18-24)

Kollarımı çalıştırıyordum da koptu ya bu fazlamı asıldım acaba sabah sabah hava serin iyi olur dedim ama hevesim kaçtı. Neyse yine çalışıcam ama yemekten yedikten sonra yapmak kas mı yapar kas istemiyorum?😅😂😂

Kahvaltıdan önce mi sonra mı kol çalışmalıyım?

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

tuba-sueda Takip Et
FenomenMaster Yaş: 40

+1 yıl
Spor konusunda 479 cevap paylaştı.

#SelamGençlik 🍀🍀

Kahvaltıda protein ağırlıklı gurmeliklerle vücudunu ve özellikle de kollarını şımartmalısın bebek😂

Mental protein gönder kollarına😂
#TubaSueda 🍀🍀

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Susamlı simit yedim😒
  
  Yorumla
- tuba-sueda
  
  +1 yıl
  Susam tahinin ana malzemesi ve çok faydalı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😅
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl

Kahvaltı yaptıktan 1-2 saat sonra çalışırsan daha verimli olacaktır. Aç karnına spor yapmayı doğru bulmuyorum.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 3,6b cevap paylaştı.

Sonra çalışmalısın da bununla da kol çalışılmaz ki. Merak etme öyle kaslanmassın.

0

0 Yorumla
u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Amacınız kilo vermekse yemekten önce daha etkili olur daha fazla yağ yakabilirsiniz.

1

0 Yorumla
İlkvetekaşkımsın Takip Et
Xper 4 Yaş: 37 , eic 64%

+1 yıl

Malzeme çürük olabilir ,, bu arada takip istegi kabul ettiğin için teşekkürler mesaj gonderemedim xper seviyesinden

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  BİM’den almıştım.
  
  Yorumla
- İlkvetekaşkımsın
  
  +1 yıl
  BİM se normal 😀
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Her gördüğünü almicaksın demek 😂
  
  Yorumla
- İlkvetekaşkımsın
  
  +1 yıl
  Bimden sadece yiyecek içecek alırım
  
  Yorumla
KaanCarry Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Yemek yedikten 30 dakika sonra asılmaya başla kollara 😂😂

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kas olmaz dimi kas istemiyorum da😒
  
  Yorumla
- KaanCarry
  
  +1 yıl
  Zaten kiloluysan kas yapman zor o şartlarda sadece sıkılaştırırsın
  
  Yorumla
biradetmehmet Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 31%

+1 yıl
Spor konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Protein aldiktan 1 saat sonra kas yapmak icin daha uygun olur

1

0 Yorumla
vesvesex Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Zatıflamak istiyosan önce. Kas kütlesi istiyosan sonra.

1

0 Yorumla
Moledro Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 97%

+1 yıl

Kahvaltıdan 2 saat sonra. Ama kahvaltıyı protein ağırlıklı yapmalısın.

0

0 Yorumla
MadagaskarAslanı Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Kahvaltıdan sonra

1

0 Yorumla
Memurkiz Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl

Sonra

1

1 Yorumla
- Karizma_14_
  
  +1 yıl
  hoş geldin
  
  Yorumla
yasinnn22 Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Nasıl başardın :)

1

0 Yorumla
JunkieStyLe- Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl
Spor konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Bence sonra denemelisin

0

0 Yorumla
Aysegul5341 Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

+1 yıl

Önce

1

0 Yorumla
aleynapia Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

Ay o ne

0

0 Yorumla
emre00488 Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

Bune ki

0

0 Yorumla
ozgrttnc6 Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Yürüyüş yap?

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Kahvaltı sonrası

0

0 Yorumla
sfenks14 Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 319 cevap paylaştı.

önceee

0

0 Yorumla