Kahvaltıdan önce mi spor yapılır kahvaltıdan sonra mı?

Gizli Üye

(25-29)

Kilo verme sürecindeyim kahvaltıdan önce mi yapayım sonra mı

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

FelFire Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 99%

+1 yıl

Sabah egzersizi yapıyorsan, kahvaltını egzersizden en az 1 saat öncesinde yapmış olacak şekilde kalk, 1 saate yakın bir süre bekledikten sonra egzersizini yap. Egzersizinden sonra da sağlıklı atıştırmalık dediğimiz meretlerden atıştır. Yoğurttur, az yağlı süttür, fıstık ezmeli sandviçtir vs.

Öncesinde yapma, aç karınla spor yapılmaz.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kahve içiyorum spordan önce şekersiz sütsüz sonra evde yapıyorum kahvaltım yulaf lapası 😊
  
  Yorumla
- FelFire
  
  +1 yıl
  Önce kahvaltını yap, doğru düzgün yap hemde, ondan sonra spor mu yaparsın kahve mi içersin :)
  
  Yorumla
- FelFire
  
  +1 yıl
  Daha da açık olayım, aklım burada kaldı.
  
  Aç karnına spor yaptığında vücut enerji ihtiyacını karşılamak için protein yakmayı da ihtimaller arasına alır, ki protein senin yaptığın spor sonrasında vücudundaki o kaslı görüntüyü sağlayacak olan şeyin ta kendisi.
  
  Ayrıca vücut aç olduğu için tüm yağ stoklarına saldırır, buna alışır, ve zaman içinde daha fazla yağ birikimi yapmaya başlar, bu da yaptığın sporun faydadan çok zarara dönüşmesi demektir.
  
  Bu da son mesajım yeter oyun oynycam :D
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Noradorma Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

Spordan iki saat önce bir şey yenmez ve spordan iki saat sonrada aynı şekilde bir şey yenmez. Spordan önce yersen karnın şişer mekik çekemezsin. Spordan sonraysa yenen yemek sana daha hızlı kilo aldırır kalori olarak döner. Kilo almak isteyenlerin uyguladığı bir yöntemdir bu. Spordan hemen sonra yemek yerler.

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evde egzersiz yapıyorum spor öyle spor yapacağım kahvaltı zaten elma veya yoğurt kayısı
  
  Yorumla
- Noradorma
  
  +1 yıl
  Normalde sabah kalktıktan sonra bir saat içerisinde kahvaltı yapmak zorundasın. Sana tavsiyem kahvaltıdan yarım saat ķnce ılık suyun içerisine 10 damla limon damlat ve iç. Yarım saat sonra kahvaltını yap ve iki saat sonrasındada spora başla. Kahvaltıdan önce spor yaparsan iki saat beklemen spor için ve dediğim gibi uyandıktan sonraki bir saat içerisinde mutlaka bir şeyler yemen gerektiği için sağlıklı olmaz.
  
  Yorumla
- Noradorma
  
  +1 yıl
  Beklemen gerekir*
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim spordan önce sade içiyorum yağ yakımı içih
  
  Yorumla
- Noradorma
  
  +1 yıl
  Rica ederim sen yine doğru olanı yapmak yerine kendi istediğini yapmak istiyormuş gibi duruyorsun. Burada birkaç kişinin senin yapmak istediğini yapmalarını söylemesi onaylanmak içindi galiba
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kalkar kalkmaz kahve içip spor yapmak kendimi daha iyi hissettiriyor ☺️
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

bahtsizbidelii Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 96%

+1 yıl

Kahvaltıdan önce yürüyüş yap. Kahvaltıdan min. 1 saat sonra (yediğin besinlerin dengesine bağlı olarak) spor yap. Kontrollü bir şekilde diğer öğünlerini de atlat. Akşam yemeğini çok geç yeme ve yine yürüyüş yap.

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim 6:30 gibi yiyorum 7 den sonra kesiyorum
  
  Yorumla
- bahtsizbidelii
  
  +1 yıl
  Kesinlikle doğrusunu yapıyorsun. Umarım hedefine ulaşırsın.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok Teşekkür ederim 😊
  
  Yorumla
- bahtsizbidelii
  
  +1 yıl
  Ne demek 😋
  
  Yorumla
redflowers008 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 26

+1 yıl
Spor konusunda 902 cevap paylaştı.

Açken spor yapınca vücutta yağ yakımı başlar direk. Tokken ortalama 50 dk yapman gerekir. Ancak açken enerjin daha düşük, tokken daha fazla olur. Sen bilirsin yani bu tamamen seçim.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim 🥰
  
  Yorumla
AreYouQk Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 65%

+1 yıl

Kahvaltıdan önce yapılan sporun daha çok yağ yaktığı araştırmalarda var. Ama bana sorarsan kendini en iyi hangi saatte hissediyorsan o zaman spor yap daha verimli olur.

0

0 Yorumla
KimkibuHanım4444 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 95%

+1 yıl

Önce yapman daha güzel yağ takımını hızlandırır sonra yapman da kahvaltıdan en az 30 dk sonra olmalı diye biliyorum ben

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim bende önce yapıp hafif kahvaltı yapıyordum proteinli internette sonra yapın diyr görünce korktum da
  
  Yorumla
- KimkibuHanım4444
  
  +1 yıl
  Her kafadan bir ses çıkar boşver sen bildigin den şaşma 😅
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok çok teşekkür ederim yardımın için
  
  Yorumla
sananesanane12345 Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 72%

+1 yıl

Sporu ya aç karna sabah kalkınca yaparsın ya da yemekten 2 saat sonra. Yemeğin hemen üstüne spor yapılmaz. İstesen de yapamazsın dalağın falan şişer

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Özür dilerim de çok mu cahilsin bu soruyu sordun, yemek yedikten sonra spor yapılamaz..

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bence cahil olan sensin azıcık internetten okursan ne demek istediğimi anlayacaksın ama senin gibi beyin yoksunları sadece eleştiri yaparsın teşekkür ederim ☺️
  
  Yorumla
hilalbıyık Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

kahvaltıdan önce yapılır

1

0 Yorumla
Lapadula Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Kahvaltıdan önce daha faydalı.

0

0 Yorumla
MehmetAydınalp33 Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 91%

+1 yıl

Önce yapılır

1

0 Yorumla
ciimeyilnoktakom Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 99%

+1 yıl

Önce.

1

0 Yorumla
Ametistimsi Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 94%

+1 yıl

İsteginw baglı

0

0 Yorumla
medetsiz Takip Et
Bilge Yaş: 41

+1 yıl

Sonra

0

0 Yorumla
Nükleerteori Takip Et
Mentor Yaş: 32

+1 yıl
Spor konusunda 2,9b cevap paylaştı.

Önce

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Sen sonra yap

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kahvaltıdan önce mi spor yapılır kahvaltıdan sonra mı?

Kahvaltıdan önce mi spor yapılır kahvaltıdan sonra mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!