Kahvalti spor öncesimi yoksa spor sonrasi mi yapilir?

Gizli Üye

(36-45)

Hergün 1-1.5 Saat tepolu yürüyüs yapicam Peki kahvatli yürüyüs öncesi mi yoksa yürüyüs sonrasi mi yapiliyor?
Spor bilgisi olan varsa yapabilir mi?

Güncellemeler

+1 yıl

tempolu yürüyüs***

Cevapla

En İyi Cevaplar

Ugur662211 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 48%

+1 yıl

Sıvı replasman almıcağından sabah kahvaltı sonrası yapabilirsin. Bilakis spor öncesi yaparsan fazla açlıktan ne kadar yiyeceğini ayarlayamayabilirsin. Sonucunda sporun fire vermiş olabilir. Ama supplementler gibi sıvı replasmanı spor sonrası yapılır. Hızlı kana karıştığından. Yediğin besinlerin emilimi saati alır zaten. Spor öncesi tavsiyem.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😳🙄😖Tamam Tesekkürler
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Bananeeya Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 49%

+1 yıl

Kahvaltı öncesi yaparsan kalori harcarsın. Kahvalto sonrası yaparsan yedikelrini yakarsin. Amacın ne? Hareket mi fit olmak mı?

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilo vermek
  
  Yorumla
- Bananeeya
  
  +1 yıl
  O zaman kahvaltı öncesi. Ve yürüyüş sırasında bir şişe şu. İçine biraz limon. Hem acikmaz sin hem zayiflarsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkürler 🙏
  
  Yorumla

MorGöz Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 73%

+1 yıl

Yürüyüş öncesi kahvaltı Yapılır. Yürüyüşten Sonra bir kahve İçersin mesela Yürüyüşe aç gidersen Yorulduğun için kan Şekerin daha Hızlı düşer daha Çok acıkırsın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hmm tamam ters
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkürler 😇
  
  Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kahvaltıdan 2 saat sonra gidebilirsin ama erken bir saatte gideceksen öncesinde ceviz vesaire ya da meyve ve yoğurt falan yiyebilirsin

0

3 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ama boş mideyle gitme şekerin düşer kalırsın öyle
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam Tesekkürler 😇
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Rica ederim :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

atıyladertlesen Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 39%

+1 yıl

profesyonel olarak kesinlikle boş mide ile çıkmalısın ama çıkmadan az biraz su içsen zararı olmaz daha çabuk yağ verirsin.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Herkes farkli seyler yaziyor kafam karisiyor
  
  Yorumla
- atıyladertlesen
  
  +1 yıl
  benim dediğimi de abim diyor aslında profesyonel vucut geliştiricisidir kendisi. Ben de az çok biliyorum ama abim kadar değil o böyle diyorsa kesin doğrudur güvenebilirsin aç karnına git
  
  Yorumla
Yakup92 Takip Et
Xper 4 Yaş: 34 , eic 42%

+1 yıl

Yuruyus oncesinde enerji verecek ufak seyler yiyebilirsin kahvaltini ise geldikten sorna yapmalisin

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hmm mesela neler yiyebilirim?
  
  Yorumla
- Yakup92
  
  +1 yıl
  Mesela bir meyve muz, elma, armut vb.. ya da kuşburnu çayı içebilirsin (tadı eksili gibi istahı kesiyor) bunları deneyebilirsin enerji saglarlar sana
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkürler
  
  Yorumla
- Yakup92
  
  +1 yıl
  Yardımcı olduysam sevinirim
  
  Yorumla
maximini Takip Et
Xper 3 Yaş: 31 , eic 36%

+1 yıl

Önce protein alacaksın kana geçecek ki kas yapabilesin

0

4 Yorumla
- maximini
  
  +1 yıl
  Yani önce yemek sonra spor araya 2.5-3 saat koymakta fayda var
  
  Yorumla
- maximini
  
  +1 yıl
  Doğru olan bu
  
  Yorumla
- maximini
  
  +1 yıl
  Ama ideali yapamazsın her zaman
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Coook Tesekkürler 🙏
  
  Yorumla
kahvename Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Aç karnına spor yapılmaz. Yakılmaz kalori yakıyorsun çünkü.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😖tamam
  
  Yorumla
- kahvename
  
  +1 yıl
  kaş yapayım derken göz çıkarma aman diyim :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ahaha haklisin
  
  Yorumla
mmathildaa Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 52%

+1 yıl

Spordan min 1-1,5 saat önce öğünün bitmiş olmalı..

0

0 Yorumla
Apsolute Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Cardio içinse kahvaltıdan önce daha iyi olur

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tempolu yürüyüs😂
  
  Yorumla
- Apsolute
  
  +1 yıl
  Yürüyüşle zayıflayacağını mı düşünüyorsun? :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  umut iste
  
  Yorumla
- Apsolute
  
  +1 yıl
  O da güzel 😅
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olmuyormu? Sonuc alan Cok sonucta
  
  Yorumla
- Apsolute
  
  +1 yıl
  Sadece yürüyüşle olacak bir sey değil o. :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne yapmak lazim
  
  Yorumla
TombRaider Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

spor öncesi yapılır bir saat öncesinden yani

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkürler
  
  Yorumla
- TombRaider
  
  +1 yıl
  rica ederim
  çünkü aç karnına spor yapılmaz
  mutlaka hafif bir kahvaltı yapılmalıdır
  
  Yorumla
BulutlarİyikiVar Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Bence kahvaltıdan önce olmalı ya.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kafam karisti herkes farkli birsey diyor
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Sabah sporu zararlı diyorlar

0

0 Yorumla
berkayipek Takip Et
Xper 5 Yaş: 46 , eic 33%

+1 yıl

spor sonrasi tabiki

0

0 Yorumla
Sonayyx Takip Et
Xper 4 Yaş: 30 , eic 52%

+1 yıl

Kahvaltıdan önce

0

0 Yorumla
PoisoneD Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Farlemrz

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kahvalti spor öncesimi yoksa spor sonrasi mi yapilir?

Kahvalti spor öncesimi yoksa spor sonrasi mi yapilir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!