İlk önce kahvaltı mı yoksa spor mu yapılır?

Master Yaş: 31

Yarın sabah yürüyüş yapacağım.İlk önce kahvaltı mı yoksa spor mu yapılır?

Kafamda deli sorular..
Yarın sabah erkenden yürüyüş yapacağım. Ama ilk önce spor mu yapmalıyım yoksa kahvaltı mı yapmalıyım bilemedim. Sizce ilk ne yapılır?
Dipnot : iştahım açılsın diye spor yapacağım. Ona göre düşünün tartın cevap verin 😄

Hadi bakalım pamuk eller klavyeye, tuşlara 🎈

Cevapla

İş Soruları Sizce Soruları

3 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Hüzün_Kovan_Kuşu Takip Et
FenomenMaster Yaş: 29

+1 yıl

Niye bana sormuyorsun da soru haklarını bitiriyorsun? :)

Şimdi ikisi de olur ama yemek yedikten 2-3 saat sonra spor yapılmalıdır. Kahvaltı erken olduğu için önce kahvaltını yap. Enerji kaybettiğin için vücudun kalori isteyecektir bu sayede iştahın da artar. Gelir kahvaltını yaparsın.

Düzenli spor yaparak daha fazla dayanıklı olursun ayrıca. Alışırısn yavaş yavaş.

1

6 Yorumla
- Hüzün_Kovan_Kuşu
  
  +1 yıl
  Parodn yanlış yazdım, önce sporunu yap. :D
  
  Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Ama birileri kahvalri yap sonra spor yap diyor. Yoksa mevcut yaglarimdan yakarmis
  Napayim soru haklarim birsürü var 😂
  
  Yorumla
- Hüzün_Kovan_Kuşu
  
  +1 yıl
  Kahvaltı yaptıktan sonra yürümenin bir mantığı yok. Yediklerindne yakmaya başlarsın. Kalp atışın dakikada 130'un üzerine çıkarsa yağ yakımı başlar. Bunun için de koşman lazım.
  
  Sabah kahvaltısını doyurucu bir şekilde geçirmek istiyorsan erken kalk, 1 saat kadar yürü ve gel kahvaltını yap. Yediğinin iki katını yiyeceksin.
  
  O kahvaltıda alacağın kalori, 1 saatlik yürüyüşte harcayacağın kaloriden fazla.
  
  Yani 1 saat yürüyerek ortalama 200 kalori yakacaksın, kahvaltıda zaten en az 600-700 kalori alacaksın.
  
  Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Peki ne yiyeyim
  
  Yorumla
- Hüzün_Kovan_Kuşu
  
  +1 yıl
  Ben sana yarın bir liste veririm tamam mı
  
  Yorumla
- Hüzün_Kovan_Kuşu
  
  +1 yıl
  Teşekkürler sağ ol, çok sağ ol :D
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Sürprayz Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 82%

+1 yıl

Kahvaltı yap zaten 3 kilosun düşüp bayılcan, bizim kilo almamiz lazım :D

2

13 Yorumla
- Eѕρılc
  
  +1 yıl
  Alla alla 😕
  
  Yorumla
- Sürprayz
  
  +1 yıl
  aynen, zayıf kişilerin bol bol yemesi lazım mesela ben ne kadar yesem de kilo almam mümkün değil :D hayride öyle gibi. dd
  
  Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Olm doktor dedi ki sabahları duzenli yürüyüş yaparsan istahin acilir 😒😒😒
  
  Yorumla
- Eѕρılc
  
  +1 yıl
  1 xper 😑
  
  Yorumla
- Sürprayz
  
  +1 yıl
  @KürkMantoluHayri yav doktora bakma onlar müdahale etmeden kilo alman zor. Ben bir ara öküz gibi yedim gram kilo alamadım. :D
  
  espılc, aynen bu sefer bu kalıcı hesap gibi inşallah öyle umuyorum yani :D
  
  Yorumla
- -hUhU-
  
  +1 yıl
  Bir rüzgar esse hayriden mahrum kalacaz spor diyo yapayım mi diyo kahvaltı mi spor mu diyor😂
  
  Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Olsun deneyecegim bunu. Igrenc ama balik yağına da baslicam =/
  
  Yorumla
- Sürprayz
  
  +1 yıl
  hiç sorma kardo, zaten zapzayıf hala aç karnına koşcam diyor :D
  
  Yorumla
- Sürprayz
  
  +1 yıl
  bak balık yağı işe yarar işte
  
  Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Yarin baslicam o seye =/
  
  Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Reçete ile alinmiyor dimi. Eczaneden direk alabilirim?
  
  Yorumla
- Sürprayz
  
  +1 yıl
  Evet, alırsın
  
  Yorumla
- -hUhU-
  
  +1 yıl
  Yav ne reçetesi yardır hemen koşarken eczaneye dal😂
  
  Yorumla

777733335555 Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 64%

+1 yıl
Sağlık konusunda 571 cevap paylaştı.

Sırayı bilmem kuzu , kilo almak istiyorsan yürüyüşü kısa , kahvaltıyı uzun tut, benim içinde pide ve tulum peyniri ye , bak sorarım yedinmi diye ona göre :D

1

2 Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Haha tamam abla 😂😘
  
  Yorumla
- 777733335555
  
  +1 yıl
  <3 <3 :-)
  
  Yorumla

mmathildaa Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 52%

+1 yıl

Sen hangisini istersen, sana serbest 😂❤️

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

karadagturgutt Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 46%

+1 yıl

yürüyüş önce, kahvaltı da ise az ekmek yemeye dikkat

1

2 Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Kilo vermek icin degil almak icin yalniz
  
  Yorumla
- karadagturgutt
  
  +1 yıl
  yürüyüş iptal yemek hard o zaman 😁😂
  
  Yorumla
7even7 Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 40%

+1 yıl

Kahvaltısız gitme, vücudun ihtiyacı olan protein gibi karbonhidrat gibi değerleri al öyle git.

1

4 Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Muz falan tuketsem olmaz mi
  
  Yorumla
- 7even7
  
  +1 yıl
  Yani olur tabi, bir dene bugün öyle ağır gelirse kahvaltısız çıkmazsın diğer gün.
  
  Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Tesekkurler sarisin 😄
  
  Yorumla
- 7even7
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
-hUhU- Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 36%

+1 yıl

Spor sonra kahvaltı yap bence.
Bence aslında sen spor yapma bir deri bir kemiksin zaten hayriş 😅

1

19 Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Yaa doktor dedi yuruyus yap diye. Istahim acilirmis =/
  
  Yorumla
- Sürprayz
  
  +1 yıl
  doktor sana qandirikcilik yapmış ehuhehe
  
  Yorumla
- -hUhU-
  
  +1 yıl
  Yav saçmalamış.
  Yıllardır 55 60 kg arasıyım günde yaklaşık 1 4 saat arası her güv gezerim fakat değişen bir şey yok umarım sende işe yarar😅
  
  Yorumla
- -hUhU-
  
  +1 yıl
  @Sürprayz 😂😂
  
  Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Ya hayir erkenden kalkip yürüyüş yapmayi soyledi. öyle gun arasinda degiiiiil 😂
  
  Yorumla
- -hUhU-
  
  +1 yıl
  Bende diyorum nerde yanlış yapıyorum😂
  
  Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Öğrendin artik. Yardir 😂
  
  Yorumla
- -hUhU-
  
  +1 yıl
  😂😂 sabah 7 de koşudayım
  
  Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  7 mi yuh 😂
  
  Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Ayrica kosma yuruyus yap sadecee
  
  Yorumla
- Sürprayz
  
  +1 yıl
  ben sabah 9 da uyuyorum siz neyin peşindesiniz gençlik :D
  
  Yorumla
- -hUhU-
  
  +1 yıl
  Her gece 3 de uyur 8 9 da kalkarım hayri sen herhalde akşama doğru koşucan😂
  
  Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Yuh ben 12 gibi uyaniyom ya 😂😂😂
  Ama yarin 8.30 da kalkicam. inat ettim kilo alicam cok fena
  
  Yorumla
- -hUhU-
  
  +1 yıl
  Uzun kol lütfen kilo al taktikleri benimle de paylaşmayı ihmal etme gönül koyarım😏😅
  
  Yorumla
- Sürprayz
  
  +1 yıl
  alamıcaksın dost acı söyler bir ara bende inat ettim 2 3 ay kastım yine alamadım ehehe
  
  Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  @Sürprayz kotusunn mü sen 😒 moralimi bozma alicam
  
  Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Taktik maktik yok bam bam bam yapicam.😂
  
  Yorumla
- Sürprayz
  
  +1 yıl
  @KürkMantoluHayri eğer alabilirsen taktiği bizede ver ilerleyen zamanlar da :D
  
  Yorumla
- -hUhU-
  
  +1 yıl
  😂😂😂😂 zamanla göreceğiz
  
  Yorumla
malabsorbsiyon Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 36%

+1 yıl
Sağlık konusunda 464 cevap paylaştı.

ufak tefek atıştırcaksan önce ye ama yok tıka basa yerım dıyorsan önce spor yap

1

5 Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Kilo almak icin acikcasi 😕
  
  Yorumla
- malabsorbsiyon
  
  +1 yıl
  gene aynısı hafif bişeyler ye öyle yap sporunu daha cok acıkırsın hıc bısey yemeden spor yaparsan bedenın artık bıtkısız kalıyor hemde aclıga dırenc kazanıyor vucut fazla bısey ıstemıyor canın az ve sık yedınmı daha cok ogun yemek yersın
  
  Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Kilo konusunda bilgilisin galiba. Arada senden tavsiye alabilir miyim acabaa
  
  Yorumla
- malabsorbsiyon
  
  +1 yıl
  tabiki ne zaman isterseniz yardımcı olurum
  
  Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Çok tesekkurler 😄😄😄😄
  
  Yorumla
__Gencaver__ Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 64%

+1 yıl

İştahın açılsın diye spor yap sonra yemek ye bir daha spor yap yediklerini erit diye

1

2 Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Eritmek istemiyorum. Kilo almak icin yapiyom =/
  
  Yorumla
- __Gencaver__
  
  +1 yıl
  İştahın açılsın diye spor yap sonra yemek ye yazısından sonrasını unut git uyu
  
  Yorumla
hepsihikaye Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 37%

+1 yıl

Bence spor çünkü yine acikacaksin iki kere kahvaltı mi yapılır...

1

8 Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Keskee yapsam 😍 Kilo almam lazim. Istahimin acilmasi gerekiyor
  
  Yorumla
- hepsihikaye
  
  +1 yıl
  O zaman Hayricim güzelce kahvaltıni yap 45 dk sonra spora başla eve gel masaya tekrar gömul ayda 5 kilo bak 😍😂
  
  Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Kiz vallahi mi 😍😍😍 insallah olur yaaa
  
  Yorumla
- hepsihikaye
  
  +1 yıl
  Kilo almak gibi cabam olmadı ama olanları gördüm bir de şu ensure tarzı mamalar varya onlar da iyi kilo aldiriyormus doktora görün ondan sonra kullan tabi 😃
  
  Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Ensure ne yoa. Ilk defa duyuyorum. araştırayim. Iyiyse alirim 😍
  
  Yorumla
- hepsihikaye
  
  +1 yıl
  Bak bakalim mama kız bildiğin 😃 Umarim işine yarar 😍😘
  
  Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Ay hadi insallah. Tesekkurler fistik 😘😘😘
  
  Yorumla
- hepsihikaye
  
  +1 yıl
  Rica ederim canım 😘
  
  Yorumla
Objektif_Münekkit Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

+1 yıl

Aç karnına spor yapılırsa direkt yağlardan yakılır. Tok karnına yaparsan yediğini eritirsin.

1

2 Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim 😄😄
  
  Yorumla
- Objektif_Münekkit
  
  +1 yıl
  Sen almak için yapacakmışsın. Tok karnına git, gel bir daha yersin.
  
  Yorumla
MERGENx Takip Et
Xper 6 Yaş: 46 , eic 62%

+1 yıl

Sağlıklı spor için önce kahvaltı sonra spor arkadaşım... Önce kahvaltını yapmazsan eğer yaptığın spor sana sağlık olarak değil sağlık bozukluğu olarak döner... Mutlu sağlıklı günler dilerim...

1

0 Yorumla
Encausse Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Önce spor yapman daha faydalı olur vücudundaki doymamış yağları atarsın ondan sonra yapacağın kahvaltıda zaten alacağın yemek miktarı gün içindeki enerjinde harcanır

1

0 Yorumla
MøtherTeressa Takip Et
Bilge Yaş: 27

+1 yıl

En tatlı sabahlar sporla başlar 😍 sonra da kahvalti dkdjk

1

3 Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Aslinda senle baslar. Ama aramizda dağlar var 😂
  
  Yorumla
- MøtherTeressa
  
  +1 yıl
  Dağlar dağlar kurban olam, yol ver geçem 😂
  
  Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Vermiyi allahsizlar 😂
  
  Yorumla
Uğurben Takip Et
Xper 3 Yaş: 29

+1 yıl

Bir bardak süt iç ve 1 tane muz ye sonra spor yap duş al kahvaltinı yap

1

4 Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Süt sevmiyom. Baska onerin var mi acabaaa
  
  Yorumla
- Uğurben
  
  +1 yıl
  Bende nefret ederim ve şu yaşıma kadar hiç içmedim 😂 o zaman spordan önce 1 tane muz ye süt sevmiyosan. Ama mutlaka sporunu kahvaltıdan önce yap
  
  Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Tamamdir cok teşekkür ederim 😄😄😄
  
  Yorumla
- Uğurben
  
  +1 yıl
  Rica ederim 😂
  
  Yorumla
Gpedit Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 32%

+1 yıl

Aç karna spor yapılmaz. bir 10 dakika yürüyüş yaparsan iştahın açılır ama spor yemek yedikten 2 saat sonra yapılması gereken bir şeydir.

1

0 Yorumla
-ArızaIıBirey- Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

once spor daha cok acikirsin hem temiz hava hem de yuruyus. Önce yersen yediklerini yakarsin

1

4 Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Haklisin galiba bobegim 😍
  
  Yorumla
- -ArızaIıBirey-
  
  +1 yıl
  Şu kilo çok lanet bi' şey ben de alamıyorum sen alırsın umarim 😪
  
  Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Çok zor ya 😣 Allah kilo versin bize, amin
  
  Yorumla
- -ArızaIıBirey-
  
  +1 yıl
  Ahaha amin 😂
  
  Yorumla
Tersdüzeden Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 35%

+1 yıl

Sporu yap metobolizman hızlansın sonra istediğini götür kurt gibi acıkırsın

1

0 Yorumla
Cem12321 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Kilo vermek istiyorsan ilk once spor ama keyfime yurucem diyorsan farketmez

1

5 Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Hayır kilo almak iciiiin
  
  Yorumla
- Cem12321
  
  +1 yıl
  Kahvaltı yap önce
  
  Yorumla
- Cem12321
  
  +1 yıl
  Bide 20 dk dan sonra vucut yag yaköaya baslıypr 20 dkdan fazla yurume
  
  Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Tamam teşekkür ederim 😄
  
  Yorumla
- Cem12321
  
  +1 yıl
  👍👍👍👍
  
  Yorumla
Y_AbSiNth Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

Yürüyüş yapar... acikirsin... ve sonra kahvaltı yaparsın.. normali bu

1

0 Yorumla
uusluu Takip Et
Master Yaş: 41

+1 yıl
Sağlık konusunda 808 cevap paylaştı.

İştahının artmasını istiyorsan açken çık, gelince bak nasıl yiyprsun

1

0 Yorumla
_aeternitas_ Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 39%

+1 yıl

Bence sen 2 defa kahvaltı yap, sporu boşver :D

1

3 Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Istahim yok yiyemiyom =/
  
  Yorumla
- _aeternitas_
  
  +1 yıl
  Kıymam o zaman yoga falan yapsana sonra da 3 defa kahvaltı
  
  Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Yoga yapamam. Sabir isi o 😂
  
  Yorumla
Eѕρılc Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 78%

+1 yıl

Önce bize uğra, accık yiyem. Sonra spora git

1

1 Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Tömam yüzlerce km tepip size gelcem 😍
  
  Yorumla
adrianci Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 34%

+1 yıl

sen yürüyüşten sonra ye hayricim

1

4 Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Kilo alir miyim? Kesin bilgi mi? Yayalım mi?
  
  Yorumla
- adrianci
  
  +1 yıl
  alırsın hayri kesin bilgi yay bakalım
  
  Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Tamamdie inadım gitti 😍
  
  Yorumla
- adrianci
  
  +1 yıl
  be like hayriii 👏👏👏👏👏
  
  Yorumla
msti3434 Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

tabikide ac karnina kosman lazim ne olursa olsun

1

4 Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Ama istahimin acilmasi icin
  
  Yorumla
- msti3434
  
  +1 yıl
  ama tok karna istesende kosulmaz ayrica isde eve dondugund3 karnin fazlasiyla acikacak
  
  Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Koşu yapmayacagim. Yürüyüş yapacagim
  
  Yorumla
- msti3434
  
  +1 yıl
  olsun rahat olmazsin tok olursan
  
  Yorumla
ByEsmer1903 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

az yürü sonra yemek ye sonra devam spora

1

4 Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Tamamm 😄
  
  Yorumla
- ByEsmer1903
  
  +1 yıl
  kolay gelsin 🤗
  
  Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Teşekkürler 😄
  
  Yorumla
- ByEsmer1903
  
  +1 yıl
  🤗🤗🤗
  
  Yorumla
shizofren Takip Et
Yoda Yaş: 40

+1 yıl

Aç karnına yap bence.

1

4 Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Ya geberirsem 😁😁😁😂
  
  Yorumla
- shizofren
  
  +1 yıl
  Birilerine haber ver gideceğin yeri , gidip geleceğin zamanı. Dönmezsen düşsünler yola :)
  
  Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Tamamdir teşekkürler 😂😂
  
  Yorumla
- shizofren
  
  +1 yıl
  Rica ederim @KürkMantoluHayri
  
  Yorumla
nurr09 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 35%

+1 yıl

İlk spor ondan sonra kahvaltı

1

0 Yorumla
Miss_Brunette Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 35%

+1 yıl

spor yap önce miden sarkar sonra

1

0 Yorumla
xlaviva Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 34%

+1 yıl

Once spor sonra kahvalti.

1

0 Yorumla
alıngankişi Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

İlk önce kahvaltı ama spor da olabilir.

1

0 Yorumla
aynenjohnywaynen Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

hayri abi sen yat uyu

2

2 Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Noyekinee
  
  Yorumla
- aynenjohnywaynen
  
  +1 yıl
  bu sicakta mantoyla yuruyemezsin
  
  Yorumla
Desuyonee Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Hayri sen yapma sana yaramaz böyle şeyler 😂✋✋

1

0 Yorumla
Yusufkc Takip Et
Bilge Yaş: 33

+1 yıl

Yürüyüş

1

3 Yorumla
- Yusufkc
  
  +1 yıl
  Kilo almak için spor yapanı ilk defa duydum yalnız
  
  Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Yürüyüş bu. Istah actigi icin tavsiye ediliyor
  
  Yorumla
- Yusufkc
  
  +1 yıl
  Faydası olacağını sanmıyorum
  
  Yorumla
PamukŞekeri42 Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

+1 yıl

Once spor.

1

14 Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Tamam tesekkurler 😄
  
  Yorumla
- PamukŞekeri42
  
  +1 yıl
  Cunki eger once yersen senin vicudun sindirmekle mesgul olur. Sende o an vicudu sporla zorlarsin falan hic saglikli degil.
  
  Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Kilo almak icin yürüyüş yapacağım acikcasi. Istahimin acilmasi icin
  
  Yorumla
- PamukŞekeri42
  
  +1 yıl
  Balik yaği falan denedinmi 😁
  
  Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Yok daha denewmdim =//
  
  Yorumla
- PamukŞekeri42
  
  +1 yıl
  Cok pis kokuyor ama fayda ediyor.
  Yengem bide kuzenlerimin sutune bildircin yumurtasi mi ne kiriyordu 😂 Cocuklar dombili dombili 😁
  
  Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Bıldırcın yumurtası mi 😳 işe yarıyor mu 😳
  
  Yorumla
- PamukŞekeri42
  
  +1 yıl
  Işe yariyorda. Cok pis bisey. Goruntusu kokusu 😂
  
  Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Istah açıcı aldim doktordan. en iyisi onu tuketeyim 😂
  
  Yorumla
- PamukŞekeri42
  
  +1 yıl
  Yaa zamaninda hep zayiftim diyenler cocuk dogurduktan sonra kilosu masAllah yerinde. Kilon sagligina zararli olmadiigi surece o pis deyleri icme 😂
  
  Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Yok rahatsizim kilomdan. azicik alsam iyi olacak 😄
  
  Yorumla
- PamukŞekeri42
  
  +1 yıl
  Kac kilosun?
  
  Yorumla
- KürkMantoluHayri
  
  +1 yıl
  Bende kalsa 🙈
  
  Yorumla
- PamukŞekeri42
  
  +1 yıl
  Kalsin sende :-)
  
  Yorumla
Bora0707 Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Kahvaltı benim için günün en önemli öğünü

1

0 Yorumla
Üçdeyncegülüyrz124 Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

spor akşam yapılır aslında

1

0 Yorumla
emre00 Takip Et
Mentor Yaş: 41

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,6b cevap paylaştı.

Önce spor, sonra hafif kahvaltı

1

0 Yorumla
nageria Takip Et
Xper 6 Yaş: 39

+1 yıl

Once kahvaltı yap sonra spor ☺

1

0 Yorumla
Entrikaveİhtiras Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

Kahvaltı ve ardından yapılan spor. ç:))

1

0 Yorumla
MeCocaína Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Hiç bilmiyorum Hayri sporla aram yok.

1

0 Yorumla
AdeM07 Takip Et
Guru Yaş: 50

+1 yıl

Önce kahvaltı yap bence

1

0 Yorumla
Konya_anatolia_navin Takip Et
Xper 2 Yaş: 46

+1 yıl

İlk spor yap sonra yemeğe saldır🙂

1

0 Yorumla
Nükleerteori Takip Et
Mentor Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 10,9b cevap paylaştı.

Spor

1

0 Yorumla
Zinar_13 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

spor

1

0 Yorumla
Goldest Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

Kahvaltı tabiki🍳

1

0 Yorumla