Fitnesscılar yardım edin kollarımı tam açamıyorum, ara mı vermeliyim?

Fitnesda ikinci günüm. Kollarımı tam açamıyorum acıyor. Bu nasıl geçer ya da spora 1 gün ara mı vermeliyim yoksa devam mı etmeliyim.
Fitnesscılar yardım edin kollarımı tam açamıyorum, ara mı vermeliyim?
Cevapla