1 haftada 2,5 kilo ağırlık artırmak zarar verir mi?

Evde dumbel çalışıyorum 1 hafta oldu 7.5 kg çalışıyorum 10 kg yapsam zararı olur mu
1 haftada 2,5 kilo ağırlık artırmak zarar verir mi?
Cevapla