Haftada 5 kilo vermek zararlı mı?

o çorba diyetleri dendigi gibi haftada 5 kilo verdirmiyor. bende yaptım 3,5 kilo verdim sonra yediklerime dikkat ettim makarna ekmek pilav gibi katı yiyecekleri tüketmedim. 2-2,5 ay gibi bir sürede 11 kilo verdim vermeyede devam ediyorum. detoks amaçlı yapacaksan eger 1-2 hafta uygula diyeti. en azından miden bir dinlensin. vücudun bir güzel arınsın aynı zaman diliminde yeşil çaya biraz yüklen. mesela ben akşam 17:00 dan sonra hiçbir şey yememiştim.

Bence sağlıklı beslenmelisin. Diyet aldığın kiloları kat ve kat geri döndürüyor benim boyum 1.75 bende 64 kiloyum bii sıralar 69 kiloya kadar çıktım diyet yapmadım abur cuburları kestim şekeri çıkarttım beyaz ekmek makarna pilav tüketmedim suyu çoğalttım aylardır 64üm 😛😛😛😛