Eskiden doğada yaşayan insanların yaptığı hareketlere en yakın deneyimi veren şey daha faydalıdır. Bu bakış açısına göre gerçek hayatta yaptığımız hiçbir hareket, tek bir kasa odaklı değildir. Bu yüzden makineler değil, serbest ağırlık ama izole değil bileşik egzersizler ile diyorum.
Mühendislik yapımı dediğin makineler, antrenörler ve bu işe gerçekten kendini verenler ile beraber tasarlanıyor. Çoğu serbest ağırlık hareketi, güçlü eklemlere ihtiyaç duyar. Minimum sakatlık riski ile çalışmak için makineler en sağlıklısıdır.
Kendisine güvenen ve profesyonel seviyede çalışanlar her zaman serbest ağırlığı seçerler. :)
Bi’Bot Seçimi
Çok Süper Görüş