Evde spor yararlı olur mu?

Evde düzenli olarak yapılsa ve beslenmeye önem verilse fark hissedilmez mi yinede?

Cok zor.

Ama fiziksel ağır bir işte çalışıyorum ve maddi durumum da hiç parlak değil. şu an spor salonuna gitme imkanım yok ki. Bir yandan da kendimi seviyorum ama zayıf olmaktan da sıkıldım

Salondaki kadar olmaz tabiki ama gözle görülür, hissedilir fark olur mu yinede

Ek olarak şunu da söylemekte yarar var. Beslenme ve su tüketimi çok önemli, en az spor hareketleri kadar. Vucudun için gerekli olan protein oranını vs. yine ilgili kanallardan öğrenebilirsin.

Tamamdır teşekkür ederim. Niyetine girdim, ilk adımı atmak istiyorum. Bakalım

Tabiki dostum, bu senin nerede spor yaptığın ile alakalı bir şey değil. Ne kadar disiplinli ve doğru çalıştığın ile alakalı. Disiplinli ve doğru çalışmazsan spor salonuna dahi gitsen o farkı hissedemeyeceksin. Doğru çalışmaktan kastım da hareketleri doğru yapman, doğru besin değerlerini alman, günde 2.5 lt en az su tüketmen vs.

Anladım çok teşekkür ederim. Konuşman çok iyi motive oldu 😌

Rica ederim, musclewiki diye bir site var orayada göz atabilirsin hareketler için.

Bakarım çok sağol

Kardeşim diğer arkadaşlar spor salonu olmadan olmaz vs. demiş. Youtube a Tuna Tavus yaz videolarına bak. Bu adam evinde çalışıyor. Evde birşeylerin olacağını en canlı örnek ile Tuna Tavus videolarında görebilirsin. Senin evinde onun evinde olduğu kadar alet olmayacak belki ama mantık yine aynı olacak.

Haklısın, önemli olan azim, inanmak ve istikrar bencede

Şimdi dediğin kişiye baktım da ben öyle çok şişmek vs istemiyorum zaten. Biraz hacim kazansam, plaj vücudu tarzı olsam yeterli