Sporla ilgilenenler yardımcı olabilir mi?

Xper 2 Yaş: 23

tam 3 aydır spor yapıyorum ama diyet yapmıyorum fakat yüksek kalorili şeyler yemiyorum. halen zayıflayamadım biraz sıkılaştım ama sadece bacağıma falan dokunduğumda kası hissediyorum ama zayıflık görüntüsü bir türlü gelmiyor özellikle iç bacağımın gitmesini istiyorum. spora başladıktan ne kadar sonra gözle görülür hale gelir?

Cevapla

Fal Soruları

Çok Süper Cevap

Saknuzulmetmmmi Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl

Chole tingin egzersizleri güzel devam et fakat protein almazsan yerinde sayarsın. Kilonun yaklaşık 1 1,5 katı protein alsaydın günlük şu anki halinin 3 katı gelişim gösterirdin.

0

2 Yorumla
- exposmsny
  
  +1 yıl
  haklısın, bundan sonra buna dikkat edeceğim teşekkürler :)
  
  Yorumla
- Saknuzulmetmmmi
  
  +1 yıl
  Rica ederim :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

ToplumAvcısı Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

Programı doğru uyguladığın taktirde 6 ay sonra gözle görülür değişiklik olur. Cardio kaybını artırmalısın koş bandındın yüksekliğini ve süresini arttır ne kadar ter o kadar emek

0

2 Yorumla
- exposmsny
  
  +1 yıl
  koşu bandı değil de chloe thing in programını uyguluyorum biliyorsundur belki
  
  Yorumla
- ToplumAvcısı
  
  +1 yıl
  Kısmen diyelim yazdığın faydalar başlangıç sayılır illa kilo vermem hızlı olsun diyorsan biraz diyet veya bu programa koşu bandını da ekle
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Yaroglek Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

İntermitring fasting dene canm

0

0 Yorumla
BirAnanasAldirdim Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 59%

+1 yıl

Demek ki diyette yapman lazım

0

0 Yorumla
KırmızıBeber48 Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Üç yılda nasıl ya

1

3 Yorumla
- exposmsny
  
  +1 yıl
  3 ay dedim ama😅
  
  Yorumla
- KırmızıBeber48
  
  +1 yıl
  Haha pardon iki işi yapınca yanlış okumuşum
  Üç ay bişey değil ya zayıflarsın
  
  Yorumla
- exposmsny
  
  +1 yıl
  evet az bi zaman ama 3 ay düzenli spor yapıp sonuç göremeyince insan bıkıyor😂
  
  Yorumla
Çelixsxsxxx Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 336 cevap paylaştı.

Yardımcı olayım

0

6 Yorumla
- exposmsny
  
  +1 yıl
  buyurun😂
  
  Yorumla
- Çelixsxsxxx
  
  +1 yıl
  Buyurmam için önce bilmem gereken şeyler var
  
  Yorumla
- exposmsny
  
  +1 yıl
  sor
  
  Yorumla
- Çelixsxsxxx
  
  +1 yıl
  Boy kilo kalori beslenme? Ölçü
  
  Yorumla
- exposmsny
  
  +1 yıl
  boy 158 kilo 52(ama spora başlayınca 55 falan oldum) kalori olarak 1500 ü geçmiyorumdur sabah yulaf yiyorum zaten
  
  Yorumla
- Çelixsxsxxx
  
  +1 yıl
  Tamam güzel öyleyse 20 25 dakika bisiklete bin adductor ile çalış bu bilgiye anca bu kadar
  
  Yorumla
smterden7797 Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

bennnnnnnn

0

2 Yorumla
- exposmsny
  
  +1 yıl
  evett?😂
  
  Yorumla
- smterden7797
  
  +1 yıl
  takip et
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sporla ilgilenenler yardımcı olabilir mi?

Sporla ilgilenenler yardımcı olabilir mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!